原文：【科普营养】睡眠总不好，可能和你“吃”的有关
经常失眠、睡不着, 它是天然“安眠药”, 睡前吃一点, 睡到自然醒
郝汉生    阅86    转4
食疗中的助眠秘诀
碧波兰天    阅510    转8
食疗禁忌：睡前吃这五种食物容易造成失眠
ZL89    阅79    转3
小病不求医 -----失眠
林中雨露    阅12146    转1503
中医治疗失眠
淡泊不明志宁静不致远    阅1660    转97
入睡难、易醒、早醒？三个助眠食疗方，配合穴位按摩，促进睡眠
WAN绾绾WAN0    阅170    转4
龙眼的营养与食疗性能
四代保姆图书馆    阅23    转2
◆失眠的食疗饮食原则
生机饮食养生    阅54    转2
睡眠是天下第一补，怎样睡最补元气 ？
izimin    阅906    转60
养成10个良好习惯让你好好睡觉
宏康.健康之友    阅557    转17
如何做到科学睡眠
大智若愚wxy    阅50
不当饮食会导致睡眠障碍
失眠焦虑    阅381    转13
饮食资讯：睡前不能吃的五种食物
3gzylon    阅191    转3
睡前千万别吃吃这几类食物
男女破事    阅50    转2
腾讯新闻
北极熊893    阅29
10種食物是「睡眠殺手」！吃太多失眠找上你
研北    阅30
新闻详情
六森传媒哥    阅36
睡眠不好的人“有救了”！研究显示：健康饮食，可能比褪黑素还管用！尤其要吃够这些营养
自由翱翔－zyax    阅29    转9
治疗失眠抑郁症的药膳食谱
南京29中孙西洋    阅4624    转6
5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！但这些是“助眠高手”，睡不好的不妨多吃~
北京领学者    阅68    转4
三位院士公开：睡不着早醒？3个习惯要改掉，身体会“感谢”你！
齐烟九点0531    阅66    转2
冬季一觉睡到大天亮的小妙招
瓦洛卡    阅101    转3
睡眠是天下第一补，常吃这些最补元气，还能睡的香
神彩飞龙    阅107
很营养的食物也会影响睡眠
桂花园主    阅68
这六类食物让你不能安然入睡！！！
武汉国粹中医    阅31
坚持睡前喝牛奶，对睡眠是好还是坏？睡前常吃2物，或能睡个好觉
老张话健康    阅25    转5
“枸杞＋它”失眠的根本，1种食疗解救“神经衰弱”，失眠拜拜
逸香阁居士丽人    阅204    转15
睡眠系列之十四：睡眠保健——食疗与药膳（上）
阿月222    阅71    转9
晚上容易失眠吃什么好？什么美食有助于睡眠？(失眠物语的回答,2赞)
CAN1963office    阅99    转3
有“深度”才是好睡眠！做6件事拥有婴儿般睡眠
图书 馆员    阅289    转29