原文：1套动作疏通全身气血，练完腰细了，浑身轻松，太厉害了
常练这8个瑜伽体式，腰背竟然再也不痛了!
雨吻花开    阅25    转3
惊艳瑜伽13
老阿更    阅928    转86
8个瑜伽体式帮助你打开髋部
佛缘we47yb8edz    阅471    转41
腰腹核心力量的加强练习，5个瑜伽动作就够了
TNT1520    阅3600    转34
上半身的肥肉 , 4个动作让你瘦得不要不要
九霄环沛    阅492    转32
13个晨起拉伸 , 感觉一天瘦瘦哒！38变18，美如花 ▷ 每日一练
蜀中龍門    阅233    转17
正确的“开髋”魔法，比青蛙趴更直接有效，练出笔直大长腿 !
cq37zb    阅457    转13
阴瑜伽体式终结篇
水木年华138    阅1755    转12
每天9次的扭转，给全身做个光子嫩肤 ▷ 每日一练
hmverve    阅141    转11
每天拿出3分钟做腹式呼吸，会有什么变化？恐怕你难以想象！
东方天武    阅569    转9
轻度脊柱侧弯，背部疼痛？瑜伽来帮忙！
口琴和吉他    阅733    转8
女生常练这套动作，腰腹不长赘肉，还能调节内分泌 ▷ 每日一练
Tiramisu8888    阅592    转7
@在家的你，快和小天一起做瑜伽！
360_ss_note2    阅61    转5
青蛙趴太痛了啦！还是瑜伽趴舒服...内分泌终于正常了!
兰亭文艺    阅376    转4
王子文练瑜伽上瘾当瑜伽教练？1米6练出了2米8的即视感，逆生长的秘密原来在这里？
一剪梅与一剪梅    阅94    转4
【体式精讲】瑜伽「简易坐」总是含胸驼背？你需要这样练习
秭童的号    阅153    转4
胖子这样盘腿坐10分钟，能瘦到90斤 ▷ 每日一练
艳阳天happy    阅505    转4
开髋开髋，你真的开对了吗？这几招瑜伽多练习，让你轻松开髋
wglory16888    阅184    转3
抖音小姐姐直播忘开美颜 , 一小时狂掉30万粉 ,
Angle_luky    阅392    转3
超简单的瘦身瑜伽动作，坚持练习，平坦小腹，让你更加纤细苗条
网际飞音    阅44    转2
9个经典阴瑜伽体式，给全身来个深度按摩吧~
GreenMoodre58g    阅172    转2
坚持拉伸的女人到底多苗条？
悠游的鱼k1p8qq    阅41
用挺尸式睡觉，素颜都美翻了！
L_简爱    阅61
每周练习2遍，零便秘
90后的中国风    阅60
坚持7-10天，皮肤白了，皱纹少了 !
夜未央0klpklaz    阅131    转6
11个帮你打开胸腔的瑜伽体式
gyz198015    阅2014    转43
腿部拉伸应该怎么拉，开胯开髋开韧带？
往事随风479    阅714    转50
适合40岁以上女性每天练习的10个瑜伽体式（收藏级）
紫嫣雅閣    阅3638    转41
冬季练瑜伽，整体热身很重要！
damao616    阅123    转6
经常练习瑜伽的美女都气质不凡，身穿瑜伽裤，彰显好身材
不老书生001    阅267    转2