踮脚拍掌扶阳功

踮脚，一个温柔的养生动作！ 最简单的养生操：多踮脚，人不老，经络全疏通，气血通畅

教你踮脚尖走路，提升气血，锻炼腿部肌肉，养生的好方法

一步一步走出健康来

“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看

踮脚跟——最简单有效的保健方法

脚跟不好，全身难受。踮脚跟才能把抑郁赶走！填补肾气！

脚上做这1个动作，打通6条经脉，气血轻松流遍全身！

坚持每天“踮脚尖”10分钟，这几个“问题”被悄悄踮没了

小动作大养生，经常多做这几个动作，健康活到99！

举手踮脚，每天练习10分钟，经络气血畅通，增强肝肾功能！

难倒众多女性的瘦腿事业，真的没有办法了吗？试试艾灸吧！

这个动作，人人都会，每天10分钟，补肾强精

老年人每天花十分钟这样走对肾越来越好

踮脚静蹲每天2分钟，强肾气通经络，强腰强腿，身体更健康

踮脚尖走路，可防治早泻补肾方法很多，固肾...

腰不好，这样踮脚30下，打开腰上经络，腰不疼了，强肾气，练腰椎

踮脚尖就能补肾气？疏通经络，温补肾脏，保护心脑血管

谁的腰疼，每天踮脚3分钟，疏通经络，锻炼腰腿，提升肾气腰不疼

肾气足，精力固！每天踮脚60下，打开经络，肾气充满全身

经络不通百病生，教你这套方法，通肾气，活气血，益五脏

每天“踮脚”15分钟

脸大不是病，腿粗才要命，艾灸5穴消灭大象腿！

晨起踮脚100次，养肾气，坚持30天告别顽固脂肪，肚子变平体重轻

每天踮踮脚，可能会带来5个好处，不分男女都可以了解下

55岁阿姨，每天坚持踮脚，6个月后，她的身体发生了什么变化？

每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你搞定这6大烦恼