早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜，重视这些细节，身体更健康

想健康, 谨记: 早起“三不要”, 饭后“三不急”, 睡前“三不宜”

这4个不良睡前习惯，要及时改正，以免影响睡眠质量

「注意」影响睡眠的坏习惯，你有吗？

睡前，是养生黄金时间，这3件事非常重要，可惜大多数人都做反了

春节期间，为了健康，早起三不，睡前三忌，牢记三懒，常有三伴

40岁想长寿？睡前这4个坏习惯得改

晚上经常失眠，也许还和生活习惯有关？早知道早预防

睡觉前，有三大“减寿”习惯，四大“增寿”习惯，你做对了吗？

睡前养生，避开8个短命习惯，避开的越多越增寿，现在开始也不晚

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长寿者，睡觉前通常不会做四件事，45岁以后，希望你一个别碰

想长寿晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！现在开始还不晚

晨起3个习惯，睡前4个习惯，减寿没商量，最好一个也别有

身体不健康的人，睡前会有三个表现，占一个，也要提高警惕！

60岁后每天睡多久最好？

睡前3大恶习让身体每况愈下l

养生专家：这3个睡前的坏习惯，越做越短命，很多人都控制不住！

早上起床后，有这4个习惯的人，恭喜身体比较健康，易长寿

好习惯受益终生，记住饭后三不急，睡前有三忌，有助于长寿养生

想长寿，牢记：早上'3不要'，饭后'3不急'，睡前'3不宜'

老话说：“早起两不要，睡前四不宜”，老祖宗的告诫，别当耳边风

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜！现在开始还不晚

更年期失眠怎么办？

每天究竟要睡多久合适？医生告知：睡够这个时间更利于长寿

晚上睡觉前的3个“短命”习惯，尤其第1个，很多人都在做

睡前养成这6个好习惯，或能提升睡眠质量，了解后，不妨试试

睡觉前，养生要注意哪些禁忌？睡前做这6件事，会偷走你的寿命！