原文：每天练习这样一套瑜伽, 千年老腰再也不痛了
5个扭转瑜伽体式，滋养脊柱，全身放松！
草原狼ual5yjcg    阅2290    转6
拒绝大象腿，1组瑜伽动作坚持1个月，连闺蜜都嫉妒
雨吻花开    阅65
体式中的每个力都有它的功效，需要被探索和关注（Ⅰ）
口琴和吉他    阅88
练习瑜伽，不惑于流派，不困于体式
世华之舟    阅179    转19
这样练前屈，强壮脊柱，瘦腿又收腰，让你美到骨子里！
傅志岐    阅137
6个瑜伽小动作, 持之以恒, 纤薄肩背, 改善不良体态
2401494271    阅160    转2
这个瑜伽体式每天站一站，就可以强健腿部力量，美化腿部肌肉线条
ping90708    阅106
练瑜伽这件事做不好，效果差2倍
知识分享zhsh    阅60    转6
只用了这么一招瑜伽，消化就好了，再也没有难闻的口臭了
无恼亦无忧书屋    阅102    转4
基础瑜伽头倒立及各种变体，你能做到几个？收藏了慢慢练习吧
网际飞音    阅144
练瑜伽就得拥抱大地，增强身体元气，懂的人都这么做 ！
GreenMooder58g    阅20    转2
3个瑜伽后弯体式，让你胸部upup涨，成为细腰的气质美少女
梅雪舟    阅58
针对月经不调与卵巢保养的瑜伽体式练习
tandan    阅4308    转33
瑜伽练久了，身体还是僵硬？常练这5个动作，柔软身体不费劲
尤里蒙提    阅195    转5
练不好瑜伽倒立体式吗？那是你缺乏意志力和身体稳定性
紫蝶飞舞0sxb1s    阅50    转2
「打卡09」为什么瑜伽后会肌肉酸痛？因为你漏掉了这一步......
GreenMoodre58g    阅81    转2
28个在家靠墙辅助练习的瑜伽体式（下）进阶版，效果神奇，收藏
蓝天白云星辰    阅14
解决腰痛的10个瑜伽体式
悠然瑜伽    阅11632    转378
瑜伽真的让人增高了！
风中瞬间    阅1283    转3
惊艳瑜伽21
老阿更    阅423    转65
瑜伽体式
鸿蒙心尊    阅78    转4
身体僵硬的人也能练瑜伽，帮你拉伸肌肉，改善体态
轻风无意    阅282    转27
这几个瑜伽体式最能排身体毒素，还可以平小腹
呵气成双    阅25    转2
每天肩倒立10分钟，会有意想不到的好处
左亦亦    阅18110    转23
幻椅式Utkatasana练习要领/瑜伽姿势（视屏）
失窃的灯芯儿    阅835    转19
缓解便秘的瑜伽体式
岭南书馆1    阅302    转13
练习这个瑜伽体式的好处惊人，李冰冰、林心如都在练！
杜欣妈妈爱摘报    阅478    转12
瑜伽人“全面的”加强力量，这20个体式要常练！
玉蝴蝶0220    阅131    转11
想要看起来更年轻？这套“倒立”滋养面部的瑜伽序列要常练！
秀气芬芳213uos    阅210    转8
关于肩倒立式的相关总结，满满的干货
风儿zqsj7qz1bt    阅962    转5