一套拉筋动作，坚持每天做，拉伸身体经络，气血通、寿命长

颈椎、腰椎不好的，每天坚持2个动作，疏通经络，身体轻松，早看早知道

1个简单动作，踮踮脚，轻松通经络，排毒素！

春分，一年中的最佳养生时期

合掌”的妙用

一个小动作，快速激活满身阳气，对颈椎、腰椎都好！

手上举 行气血

一个动作疏通全身经络气血，少生病

通则不痛，痛则不通！每天3个动作，疏通经络，畅通气血

1个动作打开全身经络！每天做一做，气血顺畅，五脏六腑都健康

气血不足的，1个动作每天练，疏通经络，身体健康气血充

睡前1个动作，坚持10天，失眠变香了，经络变通畅了，气血更足了

每天这样“伸一伸，压一压”，坚持30天，经络疏通了，气血也好了

一个甩手动作，每天50下，打通淤堵经络，气血1天比1天畅通

肩周炎别怕，双手画圆2分钟，肩膀经络疏通，气血旺肩膀健康强壮

这个部位酸痛，超过1年大脑会萎缩8%, 教你几个动作化解

一个动作，疏通经络，补足气血

1个动作打开全身经络，每天做一做，气血顺畅，五脏六腑都健康

气血不足的，1个动作每天5分钟，疏通脾经经络，提升气血少生病

一个动作疏通全身经络气血少生病‼️没事随时都可以做

睡前一个动作，坚持10天，失眠变香了，经络通畅了，气血更足了

这个动作不简单！我只做了2下，就感觉到了经络通畅，气血畅达

“经络操”视频版！通全身气血，赶走5大病~现在做最见

每日运动 | 四个简单拉伸动作，让你打通腿部经络

一套从头练到脚的经络操,彻底打通经络疾病消!