健康养生(10

糖友的最佳主食：粗粮杂豆 玉米 ……

“三饭五菜”最降糖，学会怎么吃，血糖至少稳定一半！

哪些食物能直接降糖？

原来五谷杂粮对糖尿病患者的帮助这么大！匪夷所思！

饮食的顺序应该怎么样？

这三种主食被称为“稳糖三宝”，餐后血糖高必吃

第一口吃菜、吃肉、吃饭，差别居然那么大！最好的吃法是……

日本科学家最新研究：糖尿病人这样吃菜，效果等于一片降糖药

控制餐后血糖，进食顺序很重要

第一口吃不对，血糖、血脂都崩溃！专家教你，把升高的血糖吃回去！

糖友该怎样吃主食，既控糖又饱腹？

糖尿病友降血糖，用这一招很灵！

先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番

糖尿病人这样吃菜，血糖稳得很！

进食顺序很重要吗？

改变吃饭的顺序，能帮助减肥控血糖！看完就可以试试

糖友怎么吃能稳血糖？营养科主任：吃饭有讲究，先菜、肉，后主食

为什么有人怎么都吃不胖？想要体重不过百，10个技巧请牢记

第一筷子夹什么，决定你的餐后血糖高低；这几个吃饭细节要掌握

都在问吃什么菜可以降糖，请听诺诺说这5点

想降低血糖的你，知道“餐前负荷”吗？

你知道餐前负荷是什么吗？

越吃越瘦改变吃饭顺序就能轻松减肥控血糖，赶快试一试

第一口吃什么，竟然这么重要？医生：第一口吃不好，血糖或升高

糖尿病人吃饭的第一口很关键，餐后血糖高的糖友要注意2个细节！

按这五个步骤进餐 控制血糖事半功倍

改变吃饭顺序，就可能控好餐后血糖！赶紧去试试

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先吃饭or先喝汤？吃火锅先涮肉or先涮菜？第1条就错了