原文：非把肩练出来不可！你该怎样死磕窄肩？
这6个动作练肩，让你穿衣帅到爆！
野马vh8hlku3vi    阅333    转7
肩部太平扁，想拥有硕大的肩部，三角肌到底该怎么练？
CHEN阿锚    阅174    转3
针对性刺激肩部三角肌，让你的肩部更加明显，只需学会这三个动作
麻豆腐    阅140    转3
行走的衣服架是这样练成的！！
新用户98166778    阅42    转3
别再怪自己肩不够宽，是因为你一直忽视这6个王牌动作
我爱你文摘    阅110    转2
这些最能把肩练宽的训练动作，你都做了哪几个？
天涯一浪人Z    阅229
为什么说“站姿杠铃推举”是个极其重要的动作？
新用户69045588    阅74
每周两次的三角肌训练法，祝你脱胎换骨
pengyiyi    阅6
肩部训练动作推荐：缆绳对握肩推
唇间一摸妖娆    阅56
究竟，练肩最好的动作是什么？
jaguarstrikes    阅779    转9
肩部增肌训练最全面有效的14个训练动作你一定要全部掌握
Alex徐    阅13114    转8
如何练出饱满的肩膀？需要做什么？做好推举这个动作就够了
减肥那点事    阅67    转2
想要穿衣有型，你需要先练好这块肌肉！
雪影琴歌    阅332    转9
6个炸裂胸部的训练动作，让你拥有B罩杯！
ping90708    阅47
健身
香香三月    阅641    转36
肩部训练日，六个动作打造宽肩蛇背，成为别人眼中的衣架子
曌贇king贇曌    阅307    转20
刻画肩部线条：打造性感宽肩男人！
liangzi91924    阅227    转7
教你打造完美的肩部训练
做自己的神n9cw    阅273    转4