被公认的“最佳起床”时间，若此时起床成习惯，或许身体更健康

人的最佳睡眠时间是几点到几点

“失眠”时器官比你更痛苦，1个方法改善失眠，一觉睡到天亮

夜里几点睡才叫“熬夜”？专家给出答案，许多人都想错了

早起晨练是好事，但晨练完不建议做这事，不然效果大打折扣

晚上超过多少点睡觉算“熬夜”？专家表示：最好别超过这个点！

专家建议晚上10点到11点睡觉 早睡的人身体赢在哪儿？

长期熬夜对身体不好，到底晚上几点睡觉算熬夜？世卫组织给出答案

老吾老：为什么越来越多的年轻人死在了30岁？

晚上睡多久，决定你能活多久！你的年龄该睡多长时间？

睡好觉 防百病

疑惑：睡几个小时，几点睡最健康？医生给出这个答案

睡醒后感觉更累了？比失眠更可怕的是：你被“垃圾睡眠”感染了！

人的最佳睡眠时间是几点？

失眠有“专治穴”，名叫“安眠穴”和“失眠穴”

朝左睡好还是朝右睡好？这3种常见睡姿，大有讲究

最佳睡眠时间不是12点，如你能做到，健康会常“伴随”！

失眠苦不堪言？器官比你更痛苦！请收下3个“沾床就睡”的技巧！

晚上7点到凌晨5点养生法！专家告诉你对身体最有益的睡眠时间！

晚上几点睡才叫“熬夜”专家给出“答案”，大部分人想错了！

忽视睡前五大问题

越睡越累？其实你已经闯进“睡眠误区”啦！睡眠六大误区，你知道吗？

美研究称早睡并非养生 遵循睡眠周期才健康

盘点日常睡眠八大误区

每天有5个最佳时刻，你用好了吗？

每年因熬夜猝死55万人，几点睡觉才算熬夜？专家：别超过这时辰

一周里熬夜不要超过几次？专家：超过这个次数，身体想恢复就难了

失眠的治疗误区

研究发现：全球45%的人睡眠不足 每天睡觉少于5小时会猝死

失眠专家说：睡觉老有梦？3个习惯要改掉，身体会“感谢”你！