男怕前列腺有事，女怕阴道松弛！一个小动作能治也能防，便秘、痔疮也用得上

过半女人都有这个问题，明星也不例外！其实1招就能搞定！

这个叫凯格尔的运动，据说女神们都在偷偷练习……

盆底肌

小便淋漓不尽？让这个运动来帮你

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盆底肌锻炼——凯格尔运动

韭菜、生蚝、牛鞭……忘掉这些吧，这个动作让你更“厉害”

怎样做凯格尔运动（盆底运动）？

漏尿、阴道松弛、子宫脱垂……这些'难言之隐'可以治好吗？

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18禁！这个动作，没有一个成年男女顶得住

恩爱时，女性发出噗噗声，是咋回事？其实很正常，了解一下

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比产后性冷淡更让人郁闷的这个症状，近半妈妈都中招，再不重视就晚了！

传说中让人​“性”致勃勃的凯格尔运动，怎么做才有效？

这项运动，对男女身体都有好处！快学起来，你用得上！

我是盆底肌，守护女性健康“底”蕴！久坐久站都会伤害我~

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许多人不知道的凯格尔运动

这个运动，除了让夫妻生活更加和谐，还能让女性一生受益！

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