原文：“腰突”得上甩不掉？三个习惯，四个动作，帮你预防、缓解腰痛
专家：腰椎间盘突出无需再烦忧，只要训练腰背肌，做一个好一个！
鹩歌    阅1764    转106
腰椎间盘突出 学做保健体操
hjgr    阅2698    转77
一招防治腰间盘突出，不信你试试看？
大明湖畔毛大侠    阅1505    转80
难以忍受的腰间盘突出疼痛，没想到一个小办法解救了下半生
步行d天涯    阅525    转17
这10个动作不仅会让你腰痛，甚至腰间盘突出！可怕的是你每天还都在做！
荷叶的图书收藏馆    阅997    转17
简单有效的腰间盘突出康复练习-麦肯基疗法
杨9587qq    阅4851    转15
无需手术！！“飞燕”动作，在床上就能治疗腰椎间盘突！95%以上有奇效！
潮大哥    阅246    转12
这些动作不仅让你腰痛，甚至腰间盘突出，你可能每天都在做
长沙7喜    阅664    转9
腰椎间盘突出的锻炼方法
酴羰骀璺    阅295    转8
各姿势腰部受力图，吓得我赶快坐直了......
方州骨科学习栏    阅1181    转7
3个简单动作自测腰椎间盘突出症
老张家膏贴    阅311    转5
腰椎间盘突出？这四个动作练起来
阮朝阳的图书馆    阅456    转4
急性腰扭伤——别把我和腰椎间盘突出混为一团
qianzhongmlng    阅1060    转4
实用腰椎间盘突出，九成不需要手术，快转发给需要的人！
啊明ojgwa2437b    阅126    转3
腰疼严重到走不了路，这个常见的动作，让年纪轻轻的你患上“老年病”！
炜翔与家人    阅34    转4
对付腰突痛，方法很简单
zgrzwd    阅76    转3
外科医生：腰椎间盘突出，多练这套动作，比吊单杠好
平淡如水kjlwnw    阅827    转3
腰椎间盘突出，日常如何调护？
一葉一如来    阅2
全国发病突破2亿的腰病，记住这6点，帮你彻底远离
尤里蒙提    阅86    转2
腰疼？腿疼？坐骨神经痛？一方，腰椎间盘突出百治百效！
自强不息在等你    阅184    转12
腰椎间盘突出越来越严重？骨科专家来支招，让你不再腰痛轻松如故
娃哈哈gloxeaxc    阅684    转75
为什么咳嗽或打喷嚏会导致腰痛加重
胡家北心善    阅322    转11
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别?
用户5950607464    阅153    转19
腰椎间盘变性引起的慢性腰痛
循天园    阅329    转12
腰椎间盘突出能用手摸出来吗？有这五种情况，小心腰突症。
了凡阅读书馆    阅118    转3
腰总不好是怎么回事？看完这个快能当大夫了！
chengyi0    阅31    转2
腰痛！坐也痛，站也痛！最适合腰椎间盘突出的锻炼动作、睡姿
xifanglianhua    阅161    转6
经常腰痛，摔倒后更加痛了，是腰椎间盘突出吗？
旷世奇药    阅228    转6
保养腰椎 不妨做做腰肌操（转）
lele01    阅4237    转301
反复腰痛？盘源性腰痛还是腰肌劳损?
脊椎健康联盟    阅309    转25