原文：肩痛、腰痛、浑身酸痛，竟是“筋缩”惹的祸！教您一套“护筋大法”！（内附动作）
筋一旦变“硬”，人就会老的快，一套“护筋大法”，让你逆生长！
平凡的人    阅1263    转55
【新春康复训练第二帖】腰痛的“罪魁祸首”：腰肌劳损及自我缓解。
红十字医院康复    阅73    转2
肩颈不舒服，经常感觉凉凉的浑身不自在，多做这个动作#居家锻炼#易筋经#拉伸
心维    阅6
久坐不动，浑身酸痛！教你1套动作，颈、肩、腰、腿痛全解决！
雅庭书厢vosn18    阅189    转4
五官腿型体态自我调整方法大汇总！！（高鼻梁瘦鼻翼，瘦脸，双眼皮，X型腿，近视……）
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八旬老人的“抻筋大法”
知分天下    阅1140    转43
练后不拉神？还想要快速塑肌？4招教你肩、背、胸、腿拉伸！
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拍打训练营心得:学完帮奶奶调理身体，浑身好轻松 ！
阿强新号    阅49    转2
解救手脚冰凉，除了男朋友，还有这些办法~すせ
real1267    阅38
7 组拉筋动作，消除全身酸痛
我要保存最好的    阅27
健身太累？今天教你如何坐着躺着就把事儿办了
liqualife    阅149
「腰痛」不必吃药，每天5分钟「决战到天亮」治好腰痛的毛病
功城    阅122    转6
长寿易筋经
yygltj    阅5957    转451
弯腰大法
wsryi    阅125
李小龙凌厉的腿法中核心的练法是什么？与真正传统功夫同源！
鸿蒙圣主    阅3973    转25
脊柱保健操让你远离颈肩腰腿疼
鹩歌    阅229    转3
传统武术要想练得好、功夫深，必须要过站桩这一关
fj2412401013    阅231    转9
这个动作从腰到腿胯后背肩肘腕都得到了锻炼#居家锻炼 #拉筋 #锻炼 #拉伸动作 #自律
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一个动作开肩背，每天50下，浑身轻松
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勾脚蹬足/完整版【原创】
秋天雨CZL    阅4098    转251
易筋经 | 岳武穆秘传正宗十二势（中）
明日复明日fu1l    阅3190    转287
易筋经习练心得---打躬势
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每天早上拉筋排出浊气和体内湿气浑身轻松
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测试-你对疼痛了解有多少？
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拉筋看似简单有讲究 不当反受伤(2)
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为什么你身体那么“硬” ？因为你的筋比你还老！
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唤醒和激活“它”，让你跟腰疼说拜拜
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松身法四 弯腰松筋
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中医防疫 | 易筋经养生导引法
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