《闭目养神——中医静养经络养生》

欲要长生，则要少听少说少看

◣我的养生笔记◥——肾脏篇

冬季养生法

人体的生老病衰，就是一个命门火衰的过程 早衰根源在于阳气过度损耗 生命就是消耗元气的过程

人体的最佳状态是阴在上阳在下，可惜现代人颠倒了

如何选用适合自己的煲汤用药材

5件事最耗阳气，你一定做过，跟老中医学4招，守住生命的根基

养生知识

养生必须养阳

内有气血颜自华，你的颜值，气血做主！冬天补气血，开春不显老！

​四味中药，治颈椎、腰椎、胸椎、膝盖与脚跟

晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气！

让你一生不生病的六个神奇穴位！历代医家都在用~

为什么很多病治疗的根本都是调脾胃？怎样理解它是身体的「轴」？

肾精是身体的优质燃料，没有肾精我们就没有肉体

脾胃、血液粘稠、脾肾湿寒、骨质增生，椎间盘突出方、宫寒

“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

立夏 | 天地之气交合之时，补补肾水，来收一收身体的火气

20210902闲境群聊知识内容整理：黄帝内经、运动、自然之气、垃圾食品、百日筑基、垃圾食品

冬季晨起，千万别做这6件事！伤遍五脏六腑和阳气

腰膝酸软、脱发、水肿，抓住这3点，简单便捷补肾气

气虚会导致哪些疾病？气足，身体健康

懒是因为你气虚，长痘痘说明你阴虚，这些虚症，看你到底是哪一种

2021.11.30.四时调养 | 冬季手脚冰冷、头面却燥热起痘，很有可能是身体堵了！

惊蛰艾灸，顺肝之性以升（生）发舒展，健运脾胃以滋化阴精！

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心肾不交怎么办？

明日秋分，不懂规矩要遭罪！全家都要重视这4件事，否则冬天吃大亏

阳气不足百病出！3招快速补阳美容又健康