心理亚健康的15种表现

失眠后我拒绝服用安眠药，靠着一个念头恢复睡眠

心理压力大时，送自己一个舒适的心情

情绪排毒，坏情绪同样是好事情的开始

腹式呼吸好好处多多 可保健又可减肥

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腹式呼吸：可以舒缓压力，减轻焦虑和紧张情绪。

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