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有一种贴墙功可以强腰健肾活气血——这么操作！

秘找一面墙，这样做一做，腰腿痛、脱发、失眠、便秘....统统消失！无数人受益，就差你了~

贴墙功---强腰健肾活气血，做一下试试吧！测测你的健康程度！

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无论男女，一般过了 30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。

这个部位只要松开了，打通任督二脉，十病除九。

对着它，做一个动作，十病除九，百病难侵，很多人受益，就差你了

这个部位，只要松开了，十病除九，百病难侵

对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，在火山小视频里很火

腹强腰壮|想不长寿都难

再论任督二脉与疾病和长寿的关系！

道家打通督脉奇术——“毛驴打滚”

轻松整脊功------自己矫正脊椎的好功法转载 - jinzcloveok的日志 - 网易...

长寿的秘诀——撞墙

正宗道家内功筑基功法

在家做这四个动作，打通任督二脉，练就“九阳神功”，健康自然来

谈选练健身气功功法或动作的方法（二）

把此处松开，多种毛病都可解决~

如何站好无极桩

冬至将至，记得一躲，二补，三忌，四防哦！

自愈法:扭腰、贴墙、撞墙篇（强肾秘法）

椎间盘突出的治本秘诀——易筋、易骨

【科普天地】冬三月里重养肾，封藏为本阴阳分

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