EHJ：少睡不健康，有短睡基因也不行！40万人数据显示，即使有短睡基因，睡少了也与部分心血管疾病风险...

别睡了！睡眠太多，死亡风险增加14%！

“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？牛津大学研究给出了答案

好好睡觉！研究表明：脑脊液在睡时大量涌入大脑“打扫卫生”。

终于有结果了：每天到底睡多久，心脏病、中风和死亡风险最低？

睡眠8小时以上死亡风险上升，睡越多、死越快！

多篇研究提醒：睡多睡少都不好

最佳睡眠时间出炉：每晚睡7小时，晚上10

睡太多其实不好！阜外团队分析11万人数据发现，睡眠多于8小时或白天小睡，都与全因死亡和心血管疾病风险...

规律的、适当的睡眠量可能有助于保持健康和提高寿命

这4种睡觉习惯的人要注意心血管等患病的风险！

医生：对“午睡有风险”的质疑直面回应

7小时睡眠 最有益心脏

早睡晚睡都不行！最新研究发现：合适的时间睡对心脏最好

每天睡七小时心脏最好

太会睡的人，更易招惹心血管毛病

JACC：50万人大数据告诉你睡多久才健康！

最新研究：6-9小时睡眠最有助于预防心梗！睡多睡少都不行！

睡觉有4个小习惯，特易招来癌症、中风、三高！还会改变DNA，别以为不熬夜就没事

熬夜基因？也许我终于想通了‘小蓝’为什么那么精神！

睡完午觉头昏脑涨？别急，你只是打开方式不对

除了熬夜，睡得太早也会影响寿命，中老年人更该多加注意

睡得少、睡不好？少于这个时间心梗风险增加20%

早睡晚睡都不行，这个点睡觉对心脏更好！睡不够这个时间，身体、精神悄悄“垮了”

缺觉短命、久睡易傻，怎么睡才不伤身？

到底睡多久才健康？能够减少睡眠时间吗？

科普“午睡有害”被质疑，看春雨居佳医生如何回应

【睡眠资讯】2021睡眠医学十大科学进展

别肝了！超40万人研究发现：晚上不睡，心脏“崩溃”！做到这5点心衰风险降低42%

Sleep研究：睡眠不足，少年儿童肥胖风险增加