原文:
一套女性瑜伽序列,灵活髋部,滋养骨盆
「打卡26」这组女神专属的瑜伽体式,灵活髋部,滋养骨盆
yfpy1234 阅45
9个瑜伽动作深度打开腹股沟,滋养骨盆,排出身体毒素!
瑜伽解剖学 阅73 转3
「打卡28」9个“冻龄”又健康的体式,特别适合40岁以上女性!
GreenMooder58g 阅111
适合30-40岁女性每天练习的12个瑜伽体式,在家就能练
天人合一1007 阅118 转4
爱看
wjcxalzsj 阅60 转5
大腿很粗壮
听雨轩677677 阅34
9个女性瑜伽动作,适合40岁以上女性每天练习
水岸--- 阅89
适合40岁以上女性每天练习的10个瑜伽体式(收藏级)
紫嫣雅閣 阅3638 转41
瑜伽初学者开髋难?试试这套“动态开髋”练习!
秭童的号 阅127 转3
为什么建议女性多练习开髋体式?
英2s58kxnujckz 阅84 转3
想要劈叉?这套瑜伽序列每天做,迅速解锁一字马
睿泽静明 阅8 转2
大腿前侧紧,后弯打不开?这些瑜伽体式要常练!
你若盛开99 阅120 转2
长期久坐腰酸背痛?这些瑜伽动作可以帮你,坚持练习消除疲劳
wglory16888 阅80
还以为新月式简单?这个宝藏体式练对了身体受益一辈子
仙灵豆 阅84
10个经典开髋动作详解,标注每一个髋关节运动方向的版本(收藏)
姜太公人生如梦 阅362 转4
初级拜日式引导词
时光静好zfnujl 阅4266 转36
想美腿绝对少不了拉伸,7组全方位拉伸腿部线条动作,收好慢慢练
网际飞音 阅210 转2
成年人还有办法长高吗?练了瑜伽以后,我自己的身高长了2厘米
随意而欢 阅1170 转5
练瑜伽:传统拜日12式肌肉解剖版
大白兔与胡萝卜 阅104
一个动作打开千年老胯,如此简单
知识传承永恒 阅796 转57
你不是小腹突出,而是骨盆前倾,要引起注意!
十一jinm09 阅8581 转19
无痛开髋瑜伽序列,滋养骨盆,轻松搞定一字马!
wxzzn 阅89 转12
腰痛,屁股痛,腹股沟痛?可能是你的骶髂关节出问题啦!
lilin716 阅1648 转4
胖子这样盘腿坐10分钟,能瘦到90斤 ▷ 每日一练
艳阳天happy 阅505 转4
每周练习2遍,零便秘
90后的中国风 阅60
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