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果然两个训练循环就变大了,是什么胸肌动作这么有效?
性感健身15
老阿更 阅208 转29
明确各种动作的重点刺激部位,有针对性训练胸肌!!
陈亚伦_Arron 阅173 转3
胸肌训练,再大5cm!这两个动作要连着一起练
大毒狼 阅137 转2
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每次卧推都冲大重量,可能是你练不好胸的原因?
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这里,是你最容易错过的胸肌细节!
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锻炼胸肌三个月,上胸肌厚度上来了,但下胸肌厚度几乎没有变化,下一步该怎么办?-牛仔裤衩很炫酷的回答
毛辉qbi9471oi6 阅898 转4
都是杠铃、哑铃、绳索,老手是怎样练胸呢?
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100%没人想当平胸王子!回头率爆炸的大胸肌是怎样练成?
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