原文：站桩课堂｜『裆深而藏』：极其重要但极难做到位
艾灸的奇妙感觉
意会田园    阅4
任脉和大周天
彼岸花开月未圆    阅110    转8
【陈雄聊太极拳 13】把小腹放在大腿上打拳推手
沂蒙山老人    阅285    转17
痛经引起的'休克'，拍打就这样搞定了！
ylzfx73966    阅116    转5
如何用丹田唱歌？
城市猎人暴龙    阅408    转9
气贴脊背
tjboyue    阅47    转5
10分钟速成“气沉丹田、腰马合一”功态 暗行乌衣
让往事飞862    阅1644    转173
6个重要部位，常常按摩帮你告别阳痿
子孙满堂康复师    阅17
太极拳推手对身法的要求
ymgsxyh    阅307    转28
练太极拳的身法主要有九种，少一种都不行！
流水无限    阅126    转12
学会这一招，告别“水桶腰”
悦来阅好吧    阅9    转2
这个点要多关注，“腹股沟深处”，功夫越练越深
饮膳道人    阅25    转4
2.14拍打两髀
jiuer3889    阅1635    转86
专注减小腹的八个动作
甲午童    阅247    转31
聊聊这些体会，“后背枪劲”，希望对你有用
半刀博客    阅14    转5
【陈雄聊太极拳 39】与弟子们聊练功习拳的体悟感觉
逸心茶舍    阅163    转16
站桩漫谈｜小腹松圆
勇敢的芯2    阅885    转11
0基础学唱歌——看完就能学会的胸腹式呼吸法的练习小诀窍
深度视讯    阅96    转6
太极拳常识
月光随笔    阅200    转5
「划重点」三个动作平坦小腹，收紧腰线，练出柔软的小蛮腰！
yfpy1234    阅34    转2
教你7个动作快速甩掉
梦的云端    阅19
虐腹计划——为什么腰粗？因为你懒！
美丽豆豆5358    阅37
小腹突出🙈侧腰赘肉多🙈坚持练这个动作✅
新用户6245ewVz    阅2
四块松全身松之松胯
无名老熊    阅1441    转103
2周瘦腹操！扭一扭小腹平坦显腰线|骨盆|脂肪|小腹
江郎书院    阅74    转2
站桩感受 阳康后，站桩一直不正常，一是心总是静不下来
昵称52467064    阅31    转2
《狂飙》中高启强说，干眼症是“绝症”？
为什么73    阅15    转3
小功法：生精法
熙肇书院    阅2135    转118
夏季尝试八个瘦腰窍门
小小牛刀    阅322    转26
歌唱教程53：歌唱气息技巧！
韩芳明    阅63    转5