原文：这些在床上也能练的瑜伽体式，真是太减压了
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睡前双腿分开后仰180度，一觉醒来精神又恢复了
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解决腰痛的10个瑜伽体式
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「划重点」别嫌动作难，这组体式很养人！
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瑜伽体式（三）下犬式与上犬式的动作要点及功效
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「打卡14」1个动作3分钟，疏通全身气血，颈椎腰椎都好了！
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她每晚把这套动作练一次，赶走疲累，整个身心变轻松！
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