想要胸肌练的好，这8个重点一定不能忽略

干货 | 终极版卧推指南——卧推?的常见问题Q&A

练胸｜请先收紧肩胛骨再来入教

再这么瞎练，你的身体离废掉就不远了！

哑铃卧推肩膀痛？改善握法避免肩膀疼痛

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胸肌大不了？别急，我有招儿！——要那么大胸干嘛？你又不喂奶...

想要胸肌宽又厚，7个最好的胸部训练请收下！

卧推如何能让胸肌在发力？

你是否掌握了真正的卧推技术？先检验下自己有没有犯这9个错误！

胸肌由95到120cm，你差的只是这些训练技巧！

除了大胸肌和粗手臂，还可以怎样更接近健身达人?

上半身力量训练动作不只有卧推，切记不要忽视了这个王牌动作！！

胸肌怎么练才能更加饱满？

杠铃卧推——身体不能承受之重，出现了肩部疼痛怎么办？

卧推技巧: 开握真的危险吗?

如何练胸更有效？收紧肩胛骨练胸才靠谱

杠铃卧推时，你会采用不同握距吗？握距的改变，肌肉刺激有何不同

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动作讲解 | 一个暗藏玄机的动作——颈前深蹲

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干货｜终极版卧推指南——基础力学及解剖学

注意到这五点，背肌不难练！！