原文：Jeff-高位下拉('错误动作'-超大收获)
Jeff-你能不能背后碰手指！
容安君    阅210    转2
内行看门道，外行看热闹－－－再看泰国马视频，你看到了什么？
grtsggrtsg    阅1109    转5
Jeff：你没做过的5个最好的肩膀训练动作！
郎也不错    阅37
「Jeff」7个最好的爆发力自重训练动作
无名老熊    阅13
Jeff-如何做壶铃高翻（避免手腕撞击！）
张洪清    阅113
高位下拉练背效果很好，但这4个地方做错的人很多，早发现早改正
波普董健身    阅77    转2
Jeff-手臂练不大？试试这个！
暴雨中吹风    阅91    转2
704万粉丝的教练告诉你，何为一套完美的背部训练
Xgame极限健身    阅74
正握、反握高位下拉的动作特点！！
人鱼岛健身    阅134    转2
「Jeff」7个最好的爆发力自重训练动作「超清版」
极光zz    阅64    转5
Jeff：胸肌动作排行，最好的胸肌训练动作VS最差的胸肌训练动作
眉长舒H    阅6
引体向上太难做，这个动作加强引体也能把背练好，健身老手都爱用
仁者C    阅63
3个握杠方式会严重破坏你卧推、硬拉和高位下拉的效果——加精！
jaguarstrikes    阅5499    转6
【找教练】要想重心往下调，这个训练计划必不可少！-乒乓国球汇
勇敢的芯2    阅7
Jeff-超强哑铃训练（只用30磅的哑铃！）
liqualife    阅173
Jeff-用弹力带练大背部
不缘外境    阅127
Jeff教你一个腹肌训练的高级技巧 可以适用于所有的腹肌训练动作
阳光河流001    阅45
Jeff叔教你健身（75）健身先练腿，最好的单腿训练动作
cnbcyummyklaus    阅133
Jeff-不要再像这样做面拉！（救救你的朋友）
昵称22998329    阅74
Jeff叔教你健身（66）背部训练的王牌动作
禅茗    阅43
3步教你练成背影杀手
糊糊450    阅173    转4
消灭拜拜袖？不!我要练王者肱三头肌
翔子7007    阅65    转2
假如我只能选一个健身动作，我会选六角杠铃硬拉！
健身搞肌    阅137
练背真的这么简单吗? 剖析练背的几个动作, 教你更好的刺激背部
20150405    阅278    转5