?医生开出“一味处方药”，三高、中风、癌症…全都管！全民适用

每天坚持走路 可以降低各种患病几率！你知道吗

拉伸运动：每天10分钟，不花一分钱，软化全身血管，强健心脏延缓衰老

只需做一件事，得癌风险降一半，血管越来越年轻

今日元宵节～吃碗元宵、走掉百病！老一辈智慧超群~

最好的“抗癌运动”不是走路，也不是跑步，而是它！早知早受益

换种走法，得癌风险降一半！

下蹲5分钟＝步行1小时，抗衰、降脂、强筋骨...

每天下蹲5分钟，等于步行1小时？下蹲这6个好处让你获益

去瑜伽，不要跑步！

中老年人多散步真的对血管好吗？每天走多少步才健康？早点搞清楚

天瑞营养

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专家提醒：四种伤身的运动方式，尤其是第四种，可能导致重伤！

美研究称，撸铁练肌肉，心脏也获益！

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