为什么锻炼筋骨，比练肌肉的好处还要多，李小龙的身材告诉你原因

养肝先养筋最好的养筋法是步行

《把门蹲》

这个穴位可以活络全身筋骨关节，是治筋养筋的要穴，多按揉有好处

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筋缩人老 适当拉筋好处多

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