原文：人怎么锻炼才能在自己年老以后还可以靠自己照顾好自己
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如果上了七十岁的老人毎天要健身，走步要达到什么标准？
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这3种无效运动，不仅起不到锻炼效果，反而会伤害身体
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健身时应先做有氧还是无氧？
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抵抗新冠肺炎，免疫力是关键！请收下这份运动处方
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防治骨质疏松 靠吃钙片还是靠运动？2016年11月29日 星期二A17 健身新闻
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四十岁男人注意保健 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
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