原文：雷神的一周健身计划被疯传！小伙照搬1个月练出腹肌，减7%体脂
演好雷神不容易！他为了增肌像猪一样狂吃！
Alex徐    阅107
腹肌训练计划
cnlbw411    阅41
每日健身计划：实用3D腹肌训练教程（动图）
Cheers!    阅3742    转287
高强度腹肌训练计划：28天练出你的六块腹肌来！
狗尾巴花O    阅1224    转82
史上最全腹肌训练图解，你的腹肌练对了吗？！
欣然书斋    阅566    转56
玩单杠：超炫酷的一套训练计划-今日头条
檸檬橙    阅1291    转24
难以相信 每天6个动作就能练出6块腹肌
柳树王氏    阅287    转9
外国健身教练给你一份专业的22天腹肌训练计划，专业有效
Ltwen2010    阅37    转5
练不好腹肌是方法不对！9个动作教你正确虐腹
功城    阅228    转4
世界著名健身大师Jeff教你一套连续22天的腹肌训练计划
Dongming195912    阅367    转2
如何制定一套训练腹肌、胸肌、手臂的计划？
歡sir    阅282
21天全方位腹肌训练计划，健身新手也可以轻松练习
深圳东方红    阅1
腹肌练不出的4个原因 第4条你一定中招了
hblaobalu    阅345    转20
每日健身计划：9个动作打造史上最强悍腹肌！
图书 馆员    阅2084    转271
150天能干什么？这位老爸花150天把大肚腩变成6块腹肌！
全球健身号    阅42
每天做仰卧举腿，一个月后有什么变化？
学文识意    阅2830
健身需要分阶段 一个月塑造好身肌
A私人教练    阅66
95后肌肉小伙吃成胖子, 再练回肌肉男, 只为证明健身有效!
随我意8y1648bc    阅193
大学生【你真的知道健身训练的月计划吗？】
小跳蚤58    阅462    转9
腹肌训练计划 9个动作30天练出人鱼线
wyk1014    阅907    转65
史上最全的肌肉训练动作 28张gif图教你练全身
毛辉qbi9471oi6    阅2805    转61
30天腹肌训练计划, 爆炸式腹肌撕裂训练
健身干货    阅373