原文：陈发科先生的大杆功夫，太极拳大杆子是练啥的
增加功力的最佳训练方法——抖大杆子
明日复明日fu1l    阅126    转8
民间牛人抖八米大杆子，这功力够可以的
海纳百川68666    阅82    转3
太极拳必修功课，“修炼膈肌”，功力更加精深
大海纳百川    阅49    转15
这个事情很重要，“修通脊柱”，理解之后进步飞快
文苑书店66    阅93    转7
视频 | 民间牛人抖八米大杆子，这功力够可以的
老鹰666    阅96    转2
民间高手耍6米太极大杆子，这功力真牛！
古慈诺雅    阅49
抖大杆功效与功法 太极拳门户网站|太极拳视频 伴奏音乐
有福方读书    阅1728    转58
每一位武人都要知道，“龙脊之功”，看完这篇文章
winriman    阅151    转12
打拳练出这个东西，“背后弹簧”，使你更加活化
tjboyue    阅111    转8
太极“腿”
小book子    阅4273    转559
太极竞技推手看不懂？奥秘全在这里！
叶泉华    阅71    转8
看看这篇文章，“腰背之雄”，它会助长你的功力
太极通臂    阅127    转11
如果留意那些太極拳武者的丹田位，你便可從丹田的強力去推斷武者的功力
Williamlee2012    阅618    转9
武人需要掌握的功法，“运腰如墩地”，它是练拳的根基
贺文gh6bt4mios    阅487    转49
练拳要把握根本，“拳本混元”，仔细理解耐心读完
雪山飞狐之独狼    阅256    转30
掌握好这三个技术，“腰力，丹田，落点”，一起来看看
张孟龙58    阅125    转21
这个劲能让你练出功力，“塌肩拔顶”，我们仔细研究一下
无心堂主人    阅168    转15
心意六合拳发力训练：抖大杆
老阿更    阅4356    转361
增强核心功力，“用胯揉腰”，多体会这个劲
老枪ujt0ka8trj    阅49    转13
这些功法不要忽视，“三个磨盘”，为你全面解析
悠悠淘228    阅224    转2
尚派形意拳的修炼方法
山峰云绕    阅55    转8
太极拳的劲源、劲蓄和劲发
明天凡间更美好    阅106    转2
如何增强功力，“腰背为王”，看看这篇文章
一酹江月    阅13