原文：一起来做脊椎保健操
伏案白领脊椎保健操
雍达书屋    阅66    转2
收腹法
文摘    阅383    转6
五分钟脊柱保健操
菊兰子    阅220    转11
“腰背挺直，坐好”，此话不知伤了多少人的脊椎！正确坐姿是什么
牛宝宝书苑    阅143
专治懒癌瘦身操 只要一把椅子随时随地瘦起来
落尘少年    阅36    转2
你真的会坐吗？（二）
非凡不平凡    阅103    转7
运动好处多，家中瑜伽从现在开始！
红景天    阅11501    转2038
健康│室内锻炼，有一把椅子就够了！
dongchang    阅63
办公一族简易护背法：双脚轮流踩凳子
lindan9997    阅162    转4
一天只需几分钟 跟你的大肚腩说再见
林紫bella    阅595    转30
脊椎保养正确使用手册（内附简单保健操）
茶香飘万里    阅73    转3
10个私教老师才会教你的瑜伽椅辅助拉伸动作，感觉超级强烈！（收藏级）
hlierlily    阅135    转2
老年人脊柱保健操
张勰    阅328    转14
连上7天班可累？解决方案来啦!
循天园    阅206    转17
男人怎么保养自己的身体?
九州君子好人    阅25
久坐族瘦身操 减肥还能促睡眠
墨者中国    阅97    转2
瘦到92斤，只因下班做这些！腰腿细了，腰椎颈椎都好了！
dfy_62    阅43
久坐一族该如何来保护脊椎呢？
femg365422    阅356    转11
脊椎保健操：改善脊柱问题、增强身体灵活性、缓解背部疼痛。​
新用户33342673    阅12
【脊柱健康】快来检查下看你的脊柱是否健康？
红尘佛手    阅140    转11
简单的椅子瑜伽，功效可不简单！８个椅子瑜伽体式，超适合身体僵硬的初学者！
雨吻花开    阅690    转2
13大常見壞姿勢 你有幾個？
云天953    阅494    转7
如何防止座椅成健康杀手！
guancw1949    阅516    转14
OL必备！办公室轻松做瑜伽，简单拉伸消除疲劳，
haosunzhe    阅115    转5
“天鹅颈 直背”才是最健康又美观的坐姿！
janefashion    阅407    转4
这些姿势真的很伤腰！
orthopedicswgj    阅210    转3
保持良好姿势 摆脱孕期腰痛
厉厉厉    阅74    转3
健康贴士 | 常见的四种坐姿最伤腰 看看你中招了没？
野田高梧    阅100    转2
每天这个姿势坐着，最容易腰疼！护腰，一定要学会这个技巧
姜太公人生如梦    阅6
警惕桌椅凳＂三宝＂伤脊椎
刘燕燕    阅130    转7