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别再花钱买开肩辅具了!这个东西你身边就有,免费好用,还能有效开肩!
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!
GreenMooder58g 阅29 转2
【全民健身】16个“门框”拉伸动作,适合居家练习,简单又实用!
大白兔与胡萝卜 阅45
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!(收藏级)
太行森林 阅17
开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套“椅子”瑜伽序列帮你搞定!
xinyuwj1ttyiq5 阅130 转10
过年一定要教会爸妈的8个瑜伽动作,超级好用!
hmverve 阅178 转6
40岁以上女性经常腰酸背痛?9个简单的“靠墙”动作每天练!
鹩歌 阅163
肩颈僵硬疼痛,上班忙没时间锻炼?每天10分钟,肩颈疼痛不再有!
cranemcdsoiklz 阅126 转3
9个动作每天做,瑜伽轮式其实很简单*
飘影23号 阅140 转11
瑜伽传统拜日12式,是初学者超好的入门动作,没有之一
涛涛hc6nrw4ml4 阅574 转5
9个瑜伽动作深度打开腹股沟,滋养骨盆,排出身体毒素!
瑜伽解剖学 阅73 转3
9个动作每天靠墙练,全身拉筋,越练越年轻!
秭童的号 阅45
三角肌前束怎么练厚?只需做好3个器械动作,帮你打造饱满球形肩
悠米爱健身 阅71 转2
身材有赘肉不紧致?一对哑铃一组动作,在家虐全身,塑造魔鬼身材
十月知行 阅42
圆肩影响个人形象,经常做这5个伸展动作,助你还原挺拔身姿
宇宙1968 阅76
史上最全的胸肌练习,有这一篇就够了!
凡凡人人人 阅203 转14
6种不同的俯卧撑,直接练爆你的胸肌-头条网
小山峰 阅484 转7
6种不同的俯卧撑,直接练爆你的胸肌……
郎郎智慧图书室 阅223 转2
健身的人也会驼背?都怪我胸肌紧张、斜方太大,还不好好练背
nqj0108 阅739 转9
大腿很粗壮,那是这些动作你从来都没做!
彐火王木木 阅120 转4
瑜伽9个动作,缓解肩颈疼痛
循天园 阅46 转12
肩膀僵硬,颈椎痛?试试这一套肩颈拉伸瑜伽动作!
泊木沐 阅161 转9
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