建议中老年人多吃这5种菜，钾含量高，无论有钱没钱，要多吃

三伏天出汗多，别光喝水，4种食物含“钾”高要多吃，平稳过夏天

我是心血管科崔景润，给您推荐一个降压食谱

食谱丨宝宝吃它最滋补，长个又长肉，还能健脾胃，提高免疫力

三伏天流汗多，3果、3菜、2汤要多吃，生津解暑气，安稳过夏天

谁说吃肉才能补铁？10种含铁量高不打农药绿色蔬菜，铁含量比鸡高

含钾高的食物与含钾低的食物

“解秋乏，常吃钾”，建议：秋天多吃6道高钾菜，神清气爽身体好

​毛豆 香菇：益气健脾

夏天易“流汗失钾”，建议多吃6样菜，及时补钾，助你精神饱满一整夏

每100克食物含钾（毫克）：香菇 1960 、紫菜 1649 、海带 1503 、银耳 987 、木耳 773 、荸荠 523 、菠菜 502 、土豆 502 、藕 497 、玉米面 494 、紫苋菜 478 、香蕉 472 、大葱 466，另外茼蒿菜、大头菜、豌豆苗、

夏季养心最关键！四瓜、三红、两豆、两穴，绝不能错过！

芒种时节，身体无力特疲乏，那是缺乏钾元素，这样吃才恢复精气神

它能降血压、防中风，很多人却不知道怎么补！

入伏后，有条件多吃4菜3果，含钾高，手脚有劲不怕热

建议中老年人：三伏天补钾很重要，常吃这6种美食，助健康度夏天

三伏天易“出汗缺钾”，多吃3样含钾高的食物，夏天正当吃

伏天易“出汗缺钾”，建议：多吃4样食物，含钾高，热天正当吃

三伏天爱流汗？别光喝水，3种含“钾”高的食物多吃点，平安度夏

“春天不补钙，错失一整年”，给孩子多吃5种补钙菜，助力长高个

快开学了，记得给孩子吃5种“高钾”食材，营养丰富，助力成长

提醒中老年人：冬天除了喝牛奶，多吃这4样，提高免疫，身体强健

建议中老年人：夏天多吃5种高钾菜，不疲乏精神足，多贵都别省

钾被称为“生命元素”，建议老年人：宁少吃肉，也要吃4种高钾菜

6-12月宝宝一日饮食安排表，每顿吃什么一目了然，妈妈再也不愁了

“补钾要趁早，健康不会跑”！50岁后，建议常吃这5种“高钾”菜