常做这9个阴瑜伽动作，腰背部自然不会痛

9个阴瑜伽体式序列编排，不仅放松颈肩腰背，还能疏通上下经络！

九式阴瑜伽，全身深深按摩，腰背不应该疼！

湿气重、脸部油？10个瑜伽动作，疏通膀胱经，拒绝油腻！

睡眠不好人易老，10分钟瑜伽序列，助你一夜好眠

缓解腰背疼痛，初学者先做这10个简单的瑜伽动作就够了！

瑜伽学员必看的阴瑜伽24式：从练习方法、经络到益处，全面详解

全套阴瑜伽24式详解，练习方法、疏通的经络&益处

瑜伽私教最喜欢的12个修复动作，练完真的超级舒服！

预防腰椎间盘突出？这套臀腰放松的瑜伽序列一定要常练！

水岸

塑身：瑜伽初学必看拜日式普及版

你知道怎么延展大腿后侧，只是拉伸腘绳肌？

一边生娃一边保持瑜伽运动，难怪产后身材那么美

腿部拉伸应该怎么拉，开胯开髋开韧带？

髋部僵硬、打不开？试试这套灵活髋部的阴瑜伽

瑜伽初学者大腿后侧腘绳肌紧？这套序列要经常练！

正确的拉筋才能越拉越年轻，瑜伽拉筋的 10 个动作

这套瑜伽序列主要针对肠胃不适

大腿后侧紧？瑜伽前屈下不去？8个动作练完再试试前屈

过年大鱼大肉消化不好肿么办？瑜伽帮你促消化！

瑜伽全莲花做不好？！这8个简单的动作每天练

ॐ看了她，你还有什么理由练不好瑜伽拜日式A（附视频：全套序列图）

一套最适合夏天练习的阴瑜伽序列

“一夏无病三分虚”，秋季养生来一套肝脏排毒的阴瑜伽！

每天晨起练这8个动作，让你一整天都元气满满

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