原文:
立秋|燥湿交加,谨防“伏邪”,试试食疗与功法
站桩敛神听风雨 抻拔拉长“老牛筋”——大成拳真传法
周珏 阅4398 转379
【时间的智慧】二十四节气导引法
zhangshengli86 阅4231 转71
筋长寿更长,拉伸脊柱,锻炼腰背伸展方法,缓解腰背僵硬,玄门养生功
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教你摇背功!通督脉,活脊柱,每天锻炼,腰背笔直又挺拔
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传统武术的与众不同----筋骨训练
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第四十章“三关”、“安炉立鼎”、“玄关”
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早晨起床腰背僵硬?中医绝招‘踩云功’!让你感到久违的轻松感
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南山友 阅68 转5
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