原文：五种“蹲”养生方法介绍（男固肾精，女补气血）
慢走和跑步都没它养生,南怀瑾亲传秘法!远离腰痛
岚韵    阅1281    转123
【惊奇】慢走和跑步都没它养生！一个简单动作，教你远离腰痛、胃病！
一良名    阅454    转28
慢走、跑步都没它养生！一个简单动作，帮你远离腰痛、胃病…
梦的云端    阅222    转16
天呐！久坐不仅毁膝盖、伤颈椎，还有可能......！
摩羯天尘    阅228    转11
蹲一蹲利全身！中医教你养生五蹲，中老年适用！
天地人和00ksak    阅35    转4
​最适合冬天的锻炼方式在这里！慢走和跑步都没它好
天山雪莲mu5oyj    阅401    转22
慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…受用无穷！
幻圆    阅166    转13
慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷
平凡的人    阅1174    转94
慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病………受用无穷
最爱大长腿    阅85    转3
下蹲5分钟=步行1小时=跪膝20分钟！这5种养生蹲法好处这么多！
骑乐182    阅451    转24
实战财经: 蹲一蹲，利全身！
月中寻桂QQ    阅174    转10
只要5分钟，胜过步行1小时，在家就能做到健全身！
kqiao_gz    阅152    转7
打太极前，做这个动作5分钟，胜过步行1小时，在家就能做！
三居士    阅12
打太极前，做这个动作5分钟，胜过步行1小时，在家就能做到健全身！
龙伯3nps47ac4m    阅38
骨科老中医：常做一个动作，让你百病不侵！
三不二书屋    阅1869    转120
UC头条：没事蹲一蹲, 能养生! 中医教你养生五蹲, 中老年适用!
回归9298    阅577    转65
乞丐蹲6种蹲法标准图示（附乞丐蹲好处简介）
Martin2016    阅4410    转20
紧急提醒！江西男子突然大小便失禁，从腰部取出7cm骨头！这个习惯你也有…
wy刚好    阅132    转2
古人养腿脚，身轻体健抗衰老
马思鹰眄    阅16
小腿出现这6个症状，不痛不痒也危险
国粹古中医    阅96    转2
久坐伤膝！特殊时期也别忘了保护膝关节
姜太公人生如梦    阅89    转8
改善弹响膝的十条建议_何先森
郑宏升    阅655    转7
跑步总是膝盖疼？试试这3个办法
影曳香弄    阅36
深蹲之战（健身必读）
chinairon    阅948    转26
每天“跪坐”5分钟，坚持3个月，这几个好处偷偷找上你
我小咪咪    阅1754    转9
如何做深蹲？需要注意什么？
静幻堂    阅1087    转30
【转载】静蹲
子孙满堂Z    阅557    转13
练好这个部位：减少膝伤提高跑步稳定性
明日夏明日    阅343    转14
无深蹲，不跑步！每个跑者都应该练的动作
憩苑    阅77    转11
跑步到底伤不伤膝盖?看这一篇就足够了！宜收藏~
jackzzz    阅227    转9