原文:
ॐ️ 16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!
「打卡09」这组拉伸全身的体式,让你告别僵硬,逆转衰老!
GreenMooder58g 阅73 转2
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!
低頭淺傷2011 阅11
9个动作每天靠墙练,全身拉筋,越练越年轻!
秭童的号 阅45
【全民健身】16个“门框”拉伸动作,适合居家练习,简单又实用!
大白兔与胡萝卜 阅45
别再花钱买开肩辅具了!这个东西你身边就有,免费好用,还能有效开肩!
样杨私密图书馆 阅32
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!(收藏级)
太行森林 阅17
9个瑜伽动作深度打开腹股沟,滋养骨盆,排出身体毒素!
瑜伽解剖学 阅73 转3
一套加强双腿的瑜伽序列,瑜伽初学者建立根基必练
军j2ar2rv6vkqo 阅105 转7
瑜伽初学者“建立根基”必练的16体式,你都能做好吗?
电灯一亮 阅109
6个瑜伽动作,轻松开胯
方珺逸 阅7949 转331
瑜伽拜日A&B版本,口令,步骤,串联方法,呼吸详解(建议收藏)
秋实6vkiousvo7 阅2821 转13
9个动作每天做,瑜伽轮式其实很简单*
飘影23号 阅140 转11
开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套“椅子”瑜伽序列帮你搞定!
xinyuwj1ttyiq5 阅130 转10
过年一定要教会爸妈的8个瑜伽动作,超级好用!
hmverve 阅178 转6
瑜伽传统拜日12式,是初学者超好的入门动作,没有之一
涛涛hc6nrw4ml4 阅574 转5
最有效的瑜伽开髋体式
用户5821415765 阅12750 转35
瘦腿翘臀?这8个瑜伽动作要常做!
白茶格格 阅156 转5
背部/脊柱太僵硬?你需要用瑜伽这样调理(收藏级)
lilin716 阅297 转5
深度拉伸腿后侧、打开膝盖窝,这10个瑜伽动作太有用了
涂鸦吧 阅25 转4
这组动作打开胸腔和肩膀太简单,让你做个挺胸抬头的女人!
GreenMoodre58g 阅164 转4
“开髋困难户”一定要练习的瑜伽体式,比青蛙趴更全面、更有效
wglory16888 阅53 转4
14个简单的瑜伽动作,每天靠墙练,全身拉筋,越练越年轻
hjj私人图书馆 阅74
瑜伽精要八式,从此瑜伽说练就练!
水木年华138 阅764 转81
惊艳瑜伽123
老阿更 阅469 转49
6个动作让你瑜伽前屈,轻松手抓到脚趾!
雨吻花开 阅68 转4
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