原文：解锁搭腕慢速双力臂，最有效的四个练习，搭腕慢双图解教程
双力臂如何训练，徒手神技之一？
红万寿    阅562    转7
街头健身五大神技
握不住的沙6hoj    阅6726    转22
街头健身五大神技，你解锁了几个？一张图看懂街头健身五大神技
一棵松树上    阅1073    转10
健身房不是唯一 这群街头健身的人真是帅炸啦
哼哼哈哈先生    阅1914    转6
极限健身五神技训练法
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街练五大神级--慢速双立臂教学
明日复明日fu1l    阅1006    转3
看了这个，你还学不会双力臂吗？#街头健身 #引体向上 #单杠 #双力臂 #自律
湘军第二十二团    阅37
太详细了！一看就懂的引体向上教程，最终实现单臂引体
麻豆腐    阅10123    转19
3个步骤，教你快速学会单杠暴力上杠技巧
gmajfpubxhpq70    阅9634    转9
掌握严格双力臂（Muscle-Up）
哒哒哒酋长    阅2804    转9
双力臂并不难, 坚持练这三个动作, 10个引体向上就能解锁双力臂
不忘初心想事成    阅16678    转6
一看就懂的引体向上教程，最终实现单臂引体！
lvshizhangbin    阅2137    转5
街头健身五大神技，双力臂教学
草原狼ual5yjcg    阅1306    转7
双力臂是个很屌的动作，你会做吗？6个步骤包你学会！
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引体向上20级大挑战！你能做到哪一级？
雨霖铃5smp6zqs    阅495    转3
6个步骤，教你学会双力臂
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徒手练背，这10种最有效的引体向上一定别错过！
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【街头极限健身】单杠双力臂攻略！！ 引体强人自我提升之选
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大囚 自重健身：能做几个引体向上就可以练双力臂？
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图解双力臂技巧，三分钟快速上单杠教学（Thenx）
彦堂3di1ji4lvd    阅21710    转12
如何解锁双力臂？听我分享4个技巧，双力臂原来这么简单
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街头健身的动作顺序应该如何安排？原来你一直都做错了
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引体向上(反握)
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