内家拳基础:蹲起开胯、转身卧腿下蹲、面对墙壁下蹲
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转自 tjboyue刚刚练拳不会“松胯”,其它都是空话!练太极为什么要松胯?
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阅92转5刚刚3D解析松腰的基本原理,讲得太透彻了!
阅365转49刚刚练好就成高手:说说腰裆劲该怎么练!
阅116转9刚刚说猫步谈胯 ,实际有用开胯练胯的法子都给你!这个法子适合自己在家练,怪怪的,人啊,越活越不像人了。
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