我曾经在每次房事后，头昏脑胀，全身乏力，做事和走路都无精打采，对练功也非常不利，原已练成的气感变得微乎其微。后来有幸得到通过呼吸来增强性功能的道家回春术，习练一个时期后，再未发生以上现象，房事后，全身轻松愉悦，练起功来气感不减。练功之人最忌精气不断流失，而抑制性欲，杜绝房事又不现实，对此，回春术提供了较理想的流转渠道。今将此术简介于后，以借花献佛。
坐立姿均可，全身放松，采用腹式呼吸法，慢慢吸起来，又慢慢大口吐出，直到感觉下腹部发生热力。然后在呼吸同时，做提肛动作，吸时提肛，呼时松肛，并用意念配合将气送至肛门，不久当会有气真正达肛门，性功能亦随之逐渐得到增强。在不断激发肛门的同时，前面的任脉与后的督脉也受到气机的激发，使气得以在二脉中循环，这正是回春术呼吸法的秘密效果所生。如果不间断实施此法６个月，身体内部会突然产生气流的感觉，这是发生了质的变化，是内气第一次行遍全身，也是回春术练成之时。此回春术简捷易练，是千古秘传，不仅对男人有提高性功能的效果，对女性也适合。据介绍，以姿色艳丽而流传千古的杨贵妃、赵飞燕、武则天等后妃，都曾采用道家回春术以养阴葆真。
----《气功》杂志1999年06期
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