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最近宫斗剧《延禧攻略》大火,很多人都在追。
里面的人物最令我喜欢的,是秦岚所饰演的富察皇后。
剧中的她,温婉大方、贤良淑德,独得皇上恩宠,成为他心中的白月光。
而如今已经37岁的秦岚,更是拥有一种超越年龄限制的优雅。
听她说话,从来都是轻声细语,温柔无比,仿佛没有什么能够激怒她。
作为一名演员,其实秦岚并不是科班出身。
要想演艺这条路走得更好更远,她必须付出比其他专业演员更多的时间和精力,去学习和摸索。
就连我们普通人在职场上都普遍存在着焦虑的情绪,更何况是在竞争激烈的娱乐圈,她的压力可想而知。
出道十几年,秦岚一直都在不断尝试和挑战自己。
从《还珠格格3》里知性婉约的江南名媛“知画“,到《又见一帘幽梦》里在命运变幻中挣扎迷失的绿萍,到《王的盛宴》中霸气狠毒的吕后,再到《咱们相爱吧》在爱中越挫越勇的蔡春妮。
她的演技不断突破,逐渐由偶像派向实力派转型,《延禧攻略》的富察皇后就是最好的证明。
一路走来,她并不是一直都平坦顺利。
经历过事业的低潮期,感情也陷入过挣扎。
可无论是事业还是生活,面对那些挫折,她始终能够做到不惊不扰,不骄不躁,总是充满着别人少有的淡定和从容。
这样的女子,怎能叫人不羡慕和欣赏?
最近她在接受采访时,当被问及怎样的一位女人才称得上优雅,秦岚羞涩一笑,思考了片刻缓缓地说:
“我认为优雅的女人应该是非常美好的,她一定有着有条不紊的内心节奏,可以掌控自己。知性需要时间的修炼,不断成长,多去经历生活,感受和分享生活的美好。”
深以为然。无论何时,都不让自己陷入慌乱之中,不让自己被情绪所操控,跟着自己的节奏走,才能逆袭翻盘,成为最后的强者。
所以,活得漂亮的女人,都擅长“情绪管理”。
2
同样,我们常说:婚姻是一场修行。
那么要想拥有一份幸福的爱情,维持一段好的夫妻关系,首先就是要学会管理自己的情绪。
为什么很多原本甜蜜无比的夫妻,随着时间会变得越来越容易发生争吵,不管对方做什么,就是看不顺眼,抱怨、责备总是不经大脑就脱口而出。
其实归根结底就是两个人没能好好管理自己的情绪,说话也不注意方式,导致双方没有达到有效沟通,矛盾就会愈演愈烈。
夫妻之间,学会好好说话,也是管理情绪的一种方式。
听友小雅来信说,自己和老公结婚已经十年,但感情依然如初。
在大家的眼中,他们是模范夫妻,没见他们吵过一次架,红过一次脸。
每天吃完晚饭,还会手牵手在小区里散步,有说有笑。
有一次朋友去她家做客,她在厨房里忙着做饭炒菜,丈夫躺在沙发上无所事事地看电视。
过了一会,出来跟她老公说:“老公,我这有点忙不过来,你过来帮下我呗,待会咱们一起吃饭一起看~”
没想到她老公马上起身说:“好嘞~老婆你过来坐着,这种粗活让我来!”
朋友悄悄跟她说:“你心态真好,刚才那种情况,要是我啊,早就冲他吼了。”
小雅笑了笑回答:“哪有谁是天生的好心态,不过是懂得调整调整再调整。”
因为小雅的知情达理,从来不轻易发脾气,老公也变得非常温柔体贴,感情越来越好。
我们总是习惯把最坏的脾气和最糟糕的一面展现给最亲近的人,却忘了真正的爱,就是要好好说话。
正如小雅所说:哪有谁是天生的好心态,不过是懂得调整调整再调整。
每个人在婚姻里,都有可能会遇到大大小小的问题,我们总想着如何去控制别人,却往往忽略了掌控自我。
但凡能够把一份婚姻经营好的人,一定是懂得拿捏分寸,调整自我情绪的人。
也唯有拥有一个好的心态,才能快速冷静地解决问题。
3
资深媒体人杨澜说,有一次,她跟她的先生发生了非常激烈的冲突,直接就把孩子吓哭了。
情绪稍微稳定后,夫妻俩才意识到自己做了一件非常可怕的事情。
她跟先生来到孩子的房间,跟孩子说:
“爸爸妈妈刚才做了一件非常错误的事,我们在你面前那样争吵,而且用了很不雅的语言,我们想跟你说,大人有的时候会做出一些很愚蠢的事情,比如刚才我们做的事情就很愚蠢,我们俩真诚地向你道歉。”
社会上存在着一些焦虑的父母,他们可能因为工作压力大,生活不如意等等因素,没有处理好自己的情绪,一时冲动对孩子歇斯底里地咆哮。
杨澜提醒为人父母者,要尽量在孩子面前控制自己的情绪。
否则,孩子将来也很有可能会用同样的方式表达自己的情绪,这是一种非常可怕的“情绪遗传”。
其实不管是在工作还是生活中,不管是面对爱人、亲人,还是同事、朋友,我们都会产生各种不同的情绪。
也许有焦虑,有压力,有自卑,有担忧,有害怕......
当我们饱受不良情绪之苦时,却又不知道该如何去排解,只能在心中压抑着,等到了忍无可忍的地步,也许就会恶语伤人。
苏菲·玛索曾说:“一个拥有强大内心的女人,并非强势和咄咄逼人,她的姿态一定是温和的,微笑、韧性、不紧不慢。”
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