健脾又去湿，常按这几穴！

夏天的来临，带来的有清爽，但更多的是闷热感。此时更是与中医中五季中长夏相应，湿热较重。此时外界环境的湿热加上此季节湿气重，容易影响我们的脾胃，脾胃功能也常在这个季节出问题。

1、祛湿从脾治

虽说中医和西医的交流相处倡导和平、互助互融，但有不少方面中医和西医仍就存在差异。就从这脾来说，中医的脾乃至五脏都不仅仅局限于单纯的一个器官，而是强调其功能。中医的脾主运化，运化水谷精微，将食物腐熟之后食物中最精华的部分运送到全身各个组织、器官，这样四肢的运动才会强劲有力。脾还主运化水液，将体内多余的水液输布出去，以防堆积在体内造成水饮停聚而出现：水肿、腹胀等症。而这水饮和湿都取源于脾的运化功能失常。湿邪停留久了就会蓄积在体内产热。

2、辨湿从此看。

不仅仅面色可以反映人体整体的状况，同时也可以从舌头的质、色、苔来辨别体内是否有湿气。。正常人的舌质应该是薄白苔舌苔厚腻，揩之不去表明体内有湿或有食。并且嘴里总是粘腻有丝，那么可以判定体内百分之八十有痰湿了。

此外，二便的粘腻程度也尤为重要，当早晨大便溏薄粘腻臭秽，冲刷不净时，则在暗示你体内有湿，需要采取相应的措施祛湿健脾。可以从接下来几个方面来祛湿。

1.按揉阴陵泉

阴陵泉属于脾经上的穴位，当你生活中走路时，感觉小腿沉重时，就该多按按阴陵泉了。

脾喜燥而恶湿，当脾胃功能失调时，就容易导致湿邪停留机体。

按摩方法：取舒适的体位，用两手拇指按摩，当感觉到酸、麻、胀、痛时，维持一定的力度，拇指对其左右弹拨，每次按揉5～10分钟，每分钟按压15～20分钟，每日两到三次。

2.丰隆按揉

丰隆穴，是化痰利水要穴，而痰、饮、水、湿均出于一源。属于足太阳膀胱经之穴，促进膀胱气化，防止多余水液停留于四肢五脏。有时候你的小腿肿胀就是水饮停留的预兆，平常按揉丰隆，防病保健！

以上为健脾祛湿之穴位按摩法以及湿邪是否存在的辨别方法，大家可以借鉴以供参考！