以下这些症状，是否似曾相识：
早上起床身体无力，起床成为了困难事......
午睡30分钟，身体却仍然低迷，不睡午觉那就更挺不住......
夜里在床上浑身难受，有些时候睡着了但突然惊醒......
睡觉喜欢做梦，但是睡眠质量差，早上起来仍然在回想......
如果熬夜了，那么好几天都身体乏力......
经常心情出现郁闷，容易烦躁大怒生气......
如果你伴有这些症状，那么酸枣仁将会是你不二的首选！
医圣张仲景的《金匮要略》中最早记录了酸枣仁，当中描述“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，酸枣仁汤原组方：酸枣仁、 茯苓、知母、 川芎、甘草等五味药材组成，之后被清宫的御医所致拿来调配，调整为：酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣、冰糖、蜂蜜，经过熬制成酸枣仁膏。
酸枣仁：味道偏酸，补肝益气，既能补气还能养血，中医角度一般用于调理肝胆脾、并且主要用于失眠烦躁；
再加上补血养心得桂圆和健脾的茯苓，调理肝脏身体自然轻松入睡；
黄精和桑葚滋阴补血，健脾理气，中医认为精血同源，体内的阴经和血在一定情况下是可以互相所转化的，那么他们两个分别在肝和肾，所以一般是肝肾一起补充调理。
桂圆、黄精、桑椹、茯苓四种食材共凑 “臣 药”；
百合和莲子适合于心火和虚火之人，症见于夜里梦多、半夜惊醒、身体瘙痒、小便浑浊等人群。
将上述食材搭配在一起，熬制15个小时装瓶，每天晚上入睡前的2小时左右喝2-3勺，不出一个月你会找回轻松入睡的感觉，轻松睡到天亮。
酸枣仁汤
安神剂
出自《金匮要略》
组成：酸枣仁12g 知母6g 茯苓6g 川芎6g 甘草3g
功效：养心安神，滋阴润燥
主治：肝血不足，虚热内扰证。心烦不寐，心悸不安，头晕目弦，口燥咽干，舌红，脉弦细。
方歌：
酸枣二升先煮汤，茯知二两服之良，芎二甘一相调剂，服后安然入梦乡。
酸枣仁：养心安神，敛汗
知母：清热除烦，滋阴润燥
茯苓：利水渗湿，健脾，安神
川芎：活血行气，祛风止痛
甘草：补脾益气，止咳润肺，缓急止痛，调和诸药。
参考处方：酸枣仁15～50克，川穹20克，茯苓15克，知母10克，甘草5克。
枣仁捣碎先煮，余药后下，汤成去滓，分三次，温服。
主症：虚烦不眠，心悸盗汗，头晕目眩，口渴咽干，脉弦细或细数。如焦虑、抑郁、失眠、嗜睡、癔病、梦游、更年期综合征、神经衰弱、精神分裂、冠心病心绞痛、偏头痛等。
病机：：血虚血滯，湿阻郁热。
治法：从营血不足，血行不利，三焦湿热，热扰心神四方面论治，重点以安神为主。
加减参考：
1、阴血不足加生地、玄参、麦冬。
2、瘀血为主加赤芍、桃仁。
3、湿阻为主加半夏、远志、菖蒲。
4、热象显著加栀子、淡豆豉、石膏、黄连。
5、心悸加龙骨、牡蛎。
6、盗汗加桑叶、牡丹皮、滑石、牡蛎。
7、眩晕痰湿重加半夏、竹茹。
8、气虚加人参、麦冬、五味子。
注：川穹少量能兴奋中枢神经，量大能抑制中枢神经，故要达安眠之效，川穹剂量宜重。
附：刘渡舟失眠验案：酸枣仁30克，川穹12克，知母12克，茯苓15克，炙甘草10克，珍珠母30克，夜交藤15克。
此化裁及药量，可资借鉴，川穹12克，一般量照样起效。
附：失眠焦虑，焦虑失眠，中医一般要望、闻、问、切对症治疗，效果是理想的。若不方便看中医，自己简单调理，以下2方，可以一试。其方虽小，也是名家验方。
1、半夏10克、夏枯草10克水煎服。
失眠原因很多，但见“阴阳违和、二气不交”者，即郁火内扰、阳不交阴之侯。半夏夏枯草各10克浓煎服之，即得安睡。此受《灵枢·邪客篇》”用半夏治“目不瞑”之启示。朱老对此方盛赞又加，并谓：若加珍珠母30克入肝安魂，则立意更为周全。（《朱良春用药经验集》P72）
2、百合30克，夏枯草15克，水煎服。
主治：长期失眠，神情不安，心悸、烦躁，舌质红，苔薄，脉弦。
其中百合清心安神，养阴润肺。《金匮要略》以百合为主治心神不宁的“百合病”；夏枯草清肝火、散郁结。两者合用，对不寐有良好治疗功效。如肝肾不足加枸杞子、制首乌；如虚烦、心悸不安加柏子仁、酸枣仁。此已故老中医魏长春经验方。（《邓铁涛中医简便廉验治法》P14）
