02.19高脂血症如何调理

高脂血症调理方法包括改善饮食、改善生活习惯、定期复查等。
1.改善饮食：保证营养素充足；适当增加纤维素、不饱和脂肪含量丰富的食物，如新鲜的水果、新鲜的蔬菜、坚果等；减少饱和脂肪、糖类食物的摄入。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，避免炸、烤的烹饪方式；限制饮酒的量。
2.改善生活习惯：适量运动，每周至少运动5天，每天至少运动30分钟；选择适合自己的运动，循序渐进，避免受伤。保持规律的作息，避免熬夜。
3.有些高脂血症的病人需要服用降脂药物进行治疗，如他汀类降脂药物。
4.定期复查：定期进行体检，随时了解血脂、血糖等变化情况，并及时咨询医生。
高脂血症的调理是个综合过程，在改善饮食、改善生活习惯的基础上，进行调理的同时应遵医嘱进行治疗，避免拒绝治疗导致病情加重。