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人世间总共有三件事:打理好自己的事,不去管别人的事,不操心老天爷的事。
对于预防癌症来说,也有三件事:管理好自己的习惯,注重身边的环境,接受自己的遗传。
遗传因素所带来的癌症风险我们无法改变;周围大环境所增加的癌症风险,归因复杂,比如工作环境,生活环境;而对于癌症来说,最可控的因素就是我们自己的生活习惯,一种习惯可铸成一生健康,一种习惯也可养成一个癌,有时候其实是你在主动接近它!
爱吃烫食——小心食道癌
食物从吞咽到达胃部,需要9秒时间,吃过烫的食物,每一口我们的食道都要经过9秒被烫的过程,长期下去,该部位易癌变。
不良情绪——小心甲状腺癌
不良情绪是导致许多甲状腺病的重要因素,女性易发甲状腺疾病,是因为女性更易受情绪和生存压力困扰。
高脂饮食——小心乳腺癌
长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素,进而刺激肿瘤生长。不仅是女性,男性肥胖者患乳腺癌的概率也很高,因为雌激素高。
吃得太咸——小心胃癌
喜好熏烤、腌制食物,长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎,而高盐食物能破坏胃黏膜的屏障作用,从而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵袭。
烟不离手——小心肺癌
长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍,一些与吸烟者共同生活的女性,其肺癌发病率比正常人高6倍。
红肉过多——小心大肠癌
新西兰的一项调查发现,牛肉销量越高的地区,大肠癌发病率也越高。除了牛肉,研究发现,但凡羊肉、三文鱼、火鸡等红肉摄入过多,患肠癌几率也随之增加。
偶尔吃吃作为进补没事,但不要天天吃、日日吃…更主要是一定要配上蔬菜~
喜好腌食——小心鼻咽癌
中国拥有全球40%的鼻咽癌患者,广东、广西、湖南、江西、海南和福建六省区往往高发,这与当地人爱吃咸鱼等腌、熏、盐裹方式的食品有关。
癌症是个欺软怕硬的东西,坏习惯引来癌症,好习惯让癌症不敢侵犯你~预防癌症就是这么简单啦!
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