察言观色识百病 中医教你自我诊断

    当我们生病了去看医生的时候,一般医生都会对我们“察言观色”一番,这种看诊方法俗称中医学“望、闻、问、切”中的“望”。根据中医整体观念,人体外部和五脏六腑关系密切,如果脏腑功能活动发生变化或有异常,必然反映于人体外部的神、色、形、态等各个方面。因此,时常注意观察自己的体形、面色、舌苔等,可以有效地帮助我们判断自己的健康状况。

    健康先看“面”色行事

    通常我们探望病人的时候,总会发现其脸色比较难看。而当病人逐渐痊愈的时候,面色也逐渐润泽起来。可见,面部是人体内部器官是否健康的一个窗口,通过对面色的观察可以了解人体疾病情况。我国著名的医学典籍《黄帝内经》中就记载了“十二经脉,三百六十五络,其起色皆上注于面”的医学观点。可见,从古至今,祖国医学一直将面色作为发现疾病的重要途径之一。

    • 1.面色萎黄

    从中医的角度讲,面色萎黄是脾虚的表现。脾的运化功能下降,使得清气不能上升,浊气不能下沉,郁积其中,体内的水分营养也得不到运化,出现血虚症状,因此面色萎黄。
    面色萎黄又有阳黄和阴黄两种。阳黄如同橘子皮那样的颜色,因湿热而起。阴黄如同烟熏过的颜色,是寒湿郁积所致。从西医角度来看,面色发黄常见于黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝癌等。
    • 2.面色潮红

    面色潮红有暂时性的和经常性的,这两者很好区分。前者是生理上的反应,例如日晒、饮酒、发怒、害羞都会使气血集中于面部,导致面色潮红,持续时间短暂。而病理上的面色潮红,多是热症引起。一般局限在颧骨部位,多在午后发生,通常伴有手足发热、失眠、盗汗等症。这类人要提防高血压、心脏病和结核病的发生。
    • 3.面色苍白

    主要是由于气血不足引起。这样的人一般体质较差,多为虚症和寒症。另外,贫血和甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒也会引起脸色苍白。如果面部有白斑和白点,尤其是小孩子,也要注意是否患有肠道寄生虫病。饮食上如果营养不良,营养素不均衡,缺乏叶酸、铁质及维生素B12,也会表现为面色苍白。
    • 4.面色青紫

    缺氧导致经脉阻滞,气血不通是面色发青的主要原因。所以一些缺氧性疾患如先天性心脏病、肺病、心功能不全等多有此色出现,活动后更为明显。还有一些疾病,如疼痛,包括平滑肌痉挛、胆绞痛等也会引起,但此时病人已有严重症状,颜色的变化只是一个伴随现象而已。
    • 5.面色发黑

    中医认为,脸色发黑是肾精虚衰的表现,多见于肾虚、寒症及瘀血。此外,肝硬化、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者,也会出现脸色变黑。


    解读眼睛的颜色

    眼睛是心灵的窗口,也是健康的窗口。通过对眼睛的观察而诊断疾病,在我国有很长的历史。《黄帝内经》就有精辟的论述,如“目者,心之使也”,“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精”。

    眼白就是眼球壁上最外层的巩膜,占眼球表膜的5/6,起到保护眼睛的作用。正常人的眼白洁白,无异色,无斑点。如果出现颜色异常和斑点,就说明身体出现了状况,应该及时就医。
    • 眼白发蓝

    医学上称之为蓝色巩膜。这种症状多是慢性缺铁造成的。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质,缺铁后可使巩膜变薄,掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时,眼白就呈现出蓝色来了。而慢性缺铁又必然导致缺铁性贫血。凡中、重度贫血患者,其眼白都呈蓝白色。
    • 眼白发红

    通常是由细菌、病毒感染引起的充血现象。倘若同时还伴有分泌物、异物感、发痒及眼痛等症状,应去医院眼科诊治一下。另外,血压高的人发生脑溢血之前、癫痫病发作之前和严重失眠者及心功能不全者,都会出现眼白充血的症状。倘如单侧眼白发红,应注意是否受到性病感染。
    • 眼白斑点

    白眼球上出现灰色或黑色斑点,多伴有肠蛔虫症;白眼球上出现绿色斑点,可能患有肠梗阻;白眼球常有血片,这是动脉硬化,特别是脑动脉硬化的信号;白眼球常有小红点出现,这是毛细血管末端扩张的结果,常见于糖尿病患者;白眼球上有黄色小点,质硬,多少不一,一般为结膜结石。

    鼻子发红,问题不小

    鼻子又叫“面王”,中医里有“上诊于鼻,下验于腹”的说法,可见在面部望诊中鼻的价值颇大

    鼻子对人体健康起着重要的保护作用。它外与自然界相通,内与很多重要器官相连,既是人体新陈代谢的重要器官之一,又能防止致病微生物、灰尘等侵入。因此,平时就要做好鼻子的保健工作。
    • 1.鼻子也要“洗澡”

    人们在外界环境中,不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道,这些污染物会在鼻腔内留下大量污垢,逐渐侵害鼻腔黏膜的健康。因此,我们要经常给鼻子“洗澡”。在此特别推荐冷水洗鼻,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。
    • 2.鼻外按摩

    用左手或右手的拇指与食指夹住鼻根两侧并用力由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏液的正常分泌。
    或者,两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧,上下按摩30次左右。接着,按摩迎香穴(位于鼻翼外缘旁的鼻唇沟处,图示见本书第156页)15~20次。每天照此方法按摩鼻部3~4次,可大大加强鼻腔的耐寒力,对伤风感冒、鼻塞不通均有一定的辅助治疗作用。
    • 3.按摩印堂穴

    用中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。
    • 4.按揉素穴

    用右手掌心(劳宫穴)按鼻尖(素穴),逆时针揉50下,再用左手掌心按鼻尖,顺时针揉50下。
    • 5.鼻内按摩

    将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增强鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。在冬春季,还能有效减轻冷空气的刺激,减少鼻炎、咳嗽之类疾病的发生,增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨,亦有利于防治萎缩性鼻炎。此健鼻功记载于古代医学典籍《诸病源候论》,书中说,向东坐定,屏气连做三次,再用手捻鼻两孔,可治鼻中疾患,也可通治脚上痈疮,还可祛除涕唾,使鼻道通畅,能分辨香臭。长做此功,能提升嗅觉。典籍中还提示,蹲坐,合拢两膝,张开两脚,吸气后屏气,连做五次,可治疗鼻疮。

    由“唇情”望诊健康

    人的嘴唇既不是皮肤,也不是黏膜,既无毛发,也不具备分泌的功能。由于它表皮稀薄,表层下的血管很多,并且分布密集,所以人们透过表层就可以看到清晰的血液色泽。

    • 1.唇色黯红

    是不是便秘了?造成便秘的原因很多,大体上有气血不能正常运行于机体,而导致气血不畅等因素。有便秘情况的人,唇色也因气血不畅而变得色黯。
    • 2.唇色发白

    有可能是贫血?一般来讲,贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值,不仅唇色白,而且眼睑发白、面色苍白、指甲发白,并且都白得没有光泽。
    • 3.唇有皲裂

    是不是缺乏维生素?很多人都有过嘴唇干裂的经历,越干裂就越想舔,有时甚至出血。由于嘴唇没有汗腺和唾液腺,故保持湿润只靠毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。
    • 4.唇色赤红

    是不是消化不良?嘴唇看上去非常赤红饱满,这样的表象在中医中是热症的表现,多数情况是因为过食厚味,机体循环不畅,有时兼有口臭。
    • 5.唇边水疱

    是不是唇疱疹来袭?唇疱疹由单纯性疱疹病毒引起,在唇及周围形成小水疱。这些小水疱是成组的,有点疼痛,充满液体,让人很不舒服。自行痊愈,不用担心,唇疱疹一般经过两周的时间,就可以自行破溃结痂,所以很多人都在不知不觉中痊愈。
    • 6.唇边黄痂

    是不是烂嘴角的口角炎?被俗称为烂嘴角的口角炎,最初表现为口角发红、发痒,接着上皮脱落,形成糜烂,然后结痂。这时候你就会张不开嘴了,张大了嘴时会因为拉裂而出血,吃饭说话等都受到影响。
    很多人都爱把这样的情况归咎为“上火”。但缺乏核黄素,即维生素B2,是常见病因之一。
    • 7.唇色青紫

    是不是机体缺氧?如果观察到患者唇色发紫,首先要想到可能是机体缺氧或食物中毒,这时病情危重紧急,要立即送医院采取急救措施。

    舌头,吐露你的健康密码

    作为人体的一个窗口,舌头与人体脏腑的关系十分密切,它会随着身体的健康状况发生一些颜色和形态的变化,反映身体的寒、热、虚、实。自古以来,观察舌头就是中医诊断的重要方法之一。现代医学研究也发现,舌头的变化与疾病有密切的关系,是人体健康的一面镜子。
    • 常见病证1:“气虚湿毒”

    人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚,它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上一些地区由于气候高温高湿,尤其是到了夏季,天气比较炎热,体热过度,十分容易产生湿毒。
    舌象表现:舌头肿大,软弱无力,舌边有牙齿压出来的齿印,整个舌头的舌质淡白,欠缺红润,舌苔腻白,严重一些的还会变黄,苔质厚实,附着在整个舌面。
    • 常见病证2:“阴虚火旺”

    阴虚,是指机体的精血、津液等不足。因精血和津液都属阴,所以称“阴虚”,多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。
    舌象表现:舌色较红,舌质嫩,舌面光滑,缺少津液,没有舌苔或者少苔,看上去比较干燥。不论何种疾病,凡见到这种舌象,都表明机体内有阴液消亡的征象,津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴,舌光而色淡为气阴两伤。
    • 常见病证3:“气滞血瘀”

    有瘀血的人,体内血液流动较缓慢,多见于上了年纪的人。而在青年女性中,这种体质也非常常见,她们大多有月经不调、经血色深、常有血块、痛经等瘀血阻滞的表现。除此之外,心情忧郁也有可能导致血瘀。
    舌象表现:舌体较瘦,舌边较红,舌苔发黄,舌蕾较粗且舌头发干,舌体发暗,舌头上会出现紫黑色的瘀斑或者瘀点,而且通常舌底的血管增粗增长,发生迂曲变形。 
    • 常见病证4:“血虚失养”

    血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行,内至脏腑,外达皮肉筋骨,不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用,以维持正常的生理活动。如果血液亏虚,则血的营养和滋润作用就会减弱,造成神气不足,倦怠,面色惨白无光。
    舌象表现:最大的特点是舌头颜色淡白。
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