四种方法唤醒你的大脑

多睡觉

不要再迷恋网络，为自己定一些规则：半个小时查看电子邮件，之后再用半个小时上twitter，等等。

检查你的多项任务，停止同时处理多项任务，当你集中注意力在做事情时，你会变得更快乐，即使你做的事情特别的无聊。并且即使你做的事情的有趣，如果你对这件事不用心，那么这件事看起来也许将不会那么有趣

训练自己留意周围，每天花10-15分钟，把这段时间设置好，制定设置好的这段时间“为什么都做时间”紧闭双眸休息10分钟，注意你气息的流动，一进一出。这种正念联系有助于提高你的注意力。