鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之功效,而清蒸,则保留了鲈鱼的营养价值。
这样好吃有营养的美味其实做法很简单,在家中就可以尝试。首先要选取鲜活的鲈鱼,这样蒸出来才有鲜味。然后将鲈鱼洗净,去内脏,在鱼身上打花刀,两条道,鱼肚花开,然后在盘底放上姜片,将鱼摆好放在盘子上,鱼身上撒上葱丝、红丝,再倒入适量蒸鱼豉油,上汽蒸15分钟左右。清蒸鲈鱼就完成啦。
清蒸鲈鱼与我们平时吃的家常菜不同,家常菜讲究火候,而鲈鱼吃的就是本味,追求的是本质生活,有兴趣的可以自己尝试做一下哦。
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