一穴通便便，从此不便秘！

南北小中医

2021-12-11 08:33·中西医结合内科主治医师

一穴通便便，从此不便秘！

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早晨晨起之后，先喝上一杯温开水，然后开始按摩：支沟穴

两侧都要按摩，而且时间不能太短，每次按摩25-30分钟，再去吃早餐。

这样才能达到最好的效果，毕竟长期便秘是一个顽固的疾病，不要指望随意按几分钟就马上见效了。


为了加强效果，睡觉之前也要按摩一次。

早一次晚一次，不偷懒，一个星期后您就会发现自己便秘的情况会有一个明显地改善。