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什锦炒饭的12种做法,什锦炒饭营养全面,给米饭一个华丽的变身

什锦炒饭

食材

隔夜剩米饭适量、鸡蛋适量、火腿肠适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、葱碎适量。

做法

1、把火腿肠、胡萝卜、黄瓜切小丁。

2、鸡蛋打撒备用。

3、锅中放油,烧热,把鸡蛋炒成碎丁盛出。

4、锅中加油,爆香葱碎,倒入胡萝卜碎翻,炒出红油。

5、倒入剩米饭,在米饭上均匀的撒上盐,继续翻炒至米饭松散。

6、加入炒好的鸡蛋碎,继续翻炒。

7、加入火腿丁和黄瓜丁,翻炒均匀即可。

什锦蛋炒饭

食材

米饭250g、鸡蛋100g、黄瓜70g、胡萝卜50g、火腿肠1根、油适量、盐适量。

做法

1、黄瓜、胡萝卜洗净切小丁,火腿肠切小丁。

2、鸡蛋加少许盐、水顺时针方向打散,打匀。

3、中火烧热锅中油,烧至6成热时放入蛋液,边加热边搅炒,炒碎盛出。

4、锅中留底油,放入胡萝卜、火腿肠翻炒片刻。

5、放入米饭翻炒,炒至饭粒松散。

6、放入黄瓜翻炒片刻,放入鸡蛋大火合炒3分钟。

7、加入盐、搅拌均匀即可。

什锦牛丸丁炒饭

食材

白饭400克、潮汕牛肉丸10粒、番茄1个、青椒1个、干香菇5只、鸡蛋2个、火腿1片、蒜片2片、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、沙茶酱适量、植物油适量、香麻油适量。

做法

1、将青椒,番茄,火腿,牛肉丸切小丁,蒜片压成蒜泥,干香菇切粒入油爆香后盛出备用。

2、锅中少许油磕入鸡蛋用锅铲搅散。

3、搅散熟了后的鸡蛋盛出备用。

4、锅中倒入油加入蒜泥爆香,把牛丸丁香菇一起下锅翻炒。

5、翻炒片刻后加入一勺沙茶酱。

6、将火腿,青椒,番茄,鸡蛋全部倒入,调入盐,鸡精快速翻炒均匀。

7、把白饭全部倒入,快速翻炒至白饭与配料全部均匀。

8、调入生抽上色,加入胡椒粉。

9、最后加入少许香麻油即可出锅。

什锦海鲜炒饭

食材

各种海鲜100g、剩米饭1碗、干瑶柱6颗、鸡蛋1个、蘑菇1个、洋葱半个、玉米粒适量、橄榄油适量、盐适量、白糖适量、生抽适量、黑胡椒粉适量、烤肉酱适量。

做法

1、干的瑶柱要提前20分钟用热水泡一下。海鲜用盐,胡椒粉,料酒和白糖腌制一下。剩米饭要用勺子拌松。

2、鸡蛋搅散,加适量盐。

3、热锅下油,鸡蛋液摊成薄薄的蛋皮。盛出。

4、晾凉的蛋皮切丝备用,洋葱切小丁,蘑菇切片。

5、热锅下油,下葱白煸香后,下海鲜炒至变色即盛出。

6、另起锅,热油,下洋葱煸炒。

7、炒至微微发黄的时候把瑶柱粒也加进去一同炒出香味。

8、加入米饭,翻炒片刻后倒入玉米和蘑菇。

9、炒的过程可以倒入适量泡瑶柱的水,倒入一勺生抽,加入一勺烤肉酱。

10、加盐最后调味一下。再磨入黑胡椒碎。

11、吃的时候撒上蛋皮丝和葱花。

香菇土豆什锦蛋炒饭

食材

鸡蛋三颗、土豆一颗、玉米粒少许、剩米饭一碗、青椒一颗、榨菜一小袋、干香菇五颗、胡萝卜一小截、料酒少许、豆豉少许、糖一点、菜籽油适量、葱白一段、盐少许、小葱少许。

做法

1、葱白洗净,小葱择好洗净,姜去皮洗净,青椒去蒂去籽洗净,胡萝卜土豆削皮洗净,玉米粒解冻,干香菇泡发好。

2、葱白切末,青椒、胡萝卜、土豆切小块,备用。

3、小葱切末,榨菜切粒,香菇切粒,备用。

4、鸡蛋两颗,打进深碗,用打蛋器打散,加入一点料酒一点白糖一点温水,搅拌均匀。

5、热锅冷油,油温热,下蛋液滑炒,炒成松软喧腾的炒蛋,盛出备用。

6、如锅中底油不够可再加少许食用油,加入干豆豉,煸香。

7、加入葱白,煸香,加入香菇粒,煸炒,加入土豆粒,中火翻炒两分钟。

8、加入胡萝卜翻炒,依次加入玉米粒榨菜粒和青椒粒,翻炒均匀。

9、加入适量食盐,按正常菜咸淡就可以,炒饭不要吃得太咸,等加入米饭咸淡就正好了。翻炒均匀盛出备用。

10、剩米饭一碗,加入一颗生鸡蛋,带上一次性手套,用手混合蛋液将米饭粒捏散与蛋液拌匀。剩米饭放在冰箱两天了,比较干,怕炒出来太硬,故如此操作。

11、锅中底油即可,如不够可再加一点食用油,加入蛋液裹米饭,翻炒,要有点耐心,炒到米粒颗颗分明。

12、将炒好的菜加入米饭中,翻炒均匀。

13、加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,撒上葱花,翻炒均匀,即可出锅。

茄汁什锦炒饭

食材

剩米饭1碗、鸡蛋2个、青椒1个、胡萝卜50g、洋葱50g、熟玉米粒30g、熟豌豆30g、滑子菇50g、番茄酱30g、盐3g、特级酱油10g。

做法

1、鸡蛋用油煎好后盛出备用。蛋倒入锅中后要用筷子快速滑炒,这样炒出来的直接就是鸡蛋穗,而且很嫩。

2、锅中再放油把胡萝卜炒至变色后下入滑子菇再炒一分钟。

3、把米饭下入,中小火把米饭炒散。

4、把鸡蛋下入,加少许的特级酱油。

5、豌豆、玉米粒、洋葱、青椒等全部倒入,加适量的盐。

6、加番茄酱,翻炒均匀即可。

什锦炒饭

食材

隔夜饭1碗、青椒1个、红辣椒1个、胡萝卜1段、鸡蛋1个、烤肠2个、盐3克。

做法

1、青红椒、胡萝卜切丁,烤肠切片备用。

2、鸡蛋磕入碗中。

3、锅中加适量油烧热,下入打撒的鸡蛋迅速翻炒成鸡蛋碎。

4、下入胡萝卜丁和烤肠片,炒至胡萝卜断生。

5、加入青红椒丁翻炒均匀。

6、加入米饭和少许盐继续翻炒片刻即可。

泡菜土豆什锦炒饭

食材

米饭1碗、土豆1个、香菇适量、泡菜适量、黄瓜1小根、洋葱半个、甜豌豆半碗、食用油20ml、盐3g、糖3g、黑胡椒粉适量。

做法

1、香菇飞水,沸水中加点盐,焯烫几分钟后捞出沥水待用。

2、土豆、香菇、黄瓜、洋葱均切细丁。黄瓜用少许盐腌下。

3、泡菜切小块。

4、热锅倒食用油,先下洋葱粒爆香。

5、然后入香菇,油爆过香菇味道才能出来。

6、下土豆丁,翻炒至土豆熟。

7、米饭倒入,炒散均匀,泡菜入,翻炒均匀。

8、最后放甜豌豆和黄瓜丁,放盐炒匀即可。

蔬菜什锦炒饭

食材

米饭适量、莲花白适量、胡萝卜适量、土鸡蛋适量、盐适量。

做法

1、胡萝卜适量,切成丝。

2、莲花白适量切成丝。

3、油锅烧热,鸡蛋调入锅里,鸡蛋炒成蛋饼状。

4、放入莲花白丝和胡萝卜丝。

5、放入米饭。大火炒3分钟,起锅前放适量的盐。

培根什锦炒饭

食材

米饭1碗、培根适量、胡萝卜适量、青豆适量、玉米适量、洋葱适量。

做法

1、把玉米和青豆放汤锅里煮熟备用。

2、放切好的培根丁炒香。

3、加入胡萝卜炒软。

4、加入煮好的青豆和玉米。

5、加入黄瓜和米饭,翻炒均匀,调入盐和生抽。

腊味什锦炒饭

食材

剩米饭一碗、黄瓜少半条、胡萝卜少半根、葱头20克、水分木耳30克、鸡蛋一枚、葱适量、姜适量、植物油适量、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许。

做法

1、腊肠和葱头切片备用。

2、黄瓜、葱头、胡萝卜都切成丁,木耳切成和黄瓜一样大小。

3、先放一点点油把腊肠煎熟备用。

4、炒锅热锅凉油,鸡蛋打散油热放入鸡蛋炒散备用。

5、然后锅内底油少许放入葱煸香。

6、然后放入木耳翻炒,在放入木耳翻炒,然后放入葱头翻炒。

7、在放入米饭翻炒,米饭炒热炒散后放入鸡蛋翻炒。

8、炒匀即可放入黄瓜丁翻炒。

9、然后放入盐和鸡精调味后放入腊肠即可。

什锦包菜炒饭

食材

包菜适量、胡萝卜适量、尖椒适量、鸡蛋适量、米饭适量、料酒适量、生抽适量、盐适量。

做法

1、先把圆白菜洗净切成细丝。

2、把胡萝卜切成细丝,尖椒切成圈状即可。

3、在碗中打两个鸡蛋,把鸡蛋上锅小火炒碎,5盛出备用。

4、锅中倒少许底油,先煸炒胡萝卜丝,下入葱末。

5、再下入尖椒,下入圆白菜丝,翻炒均匀后烹入少许料酒。

6、继续烹入少许生抽。

7、然后把米饭倒入与菜炒匀,不停的翻炒直到没有米饭结块儿。

8、下入炒好的鸡蛋碎炒匀,出锅前放入少许盐即可。

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