换季之时，煲汤以润之(第3页)

每到夏秋换季时节，人的皮肤就容易出现干燥，抵抗力也会比平时低，甚至罹患各种呼吸道疾病。这时就需要对身体善加调理，喝些养阴润肺、清咽润燥的好汤。营养专家称，入秋以后，人容易肺气虚，家庭煲汤可侧重补气养阴，可以用百合、知母、冬虫夏草、玉竹等煲汤，有润肺、止咳的作用。

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  竹荪排骨汤

  味谷的养生厨房

  原料：猪骨、竹荪、山药、盐、生姜。

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  山药红枣鸡汤

  壹佰汇李辉

  原料：鸡肉、红枣、山药、黑木耳、姜蒜、盐。

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  微波炉版肉片山药汤

  Meggy跳舞的苹果

  原料：山药、猪肉、盐、料酒、香葱、山茶油。

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  广东老火靓汤-天麻鱼头汤

  隽膳汤品

  原料：天麻、麦冬、枸杞、花旗参、淮山、鱼头。

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  广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤

  隽膳汤品

  原料：麦冬、枸杞、玉竹、沙参、蜜枣、鸽子。

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  广东老火汤-羊肚菌姬松茸杂菌汤

  隽膳汤品

  原料：羊肚菌、姬松茸、猴头菇、排骨、花菇、黑木耳、茶树菇。

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  广东老火汤-姬松茸花胶西施汤

  隽膳汤品

  原料：姬松茸、花胶、龙眼肉、陈皮、淮山、枸杞、蜜枣、瘦肉。

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  淡菜节瓜鸡脚汤

  Q猪宝宝

  原料：猪展肉、鸡爪、节瓜、淡菜干、蜜枣、盐、鸡精、姜片、水。

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  罗汉果炖雪梨汤----初秋上火必备

  允儿小妞的厨房

  原料：雪梨、罗汉果、冰糖

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  土茯苓排骨汤

  一食半刻

  原料：排骨、山药、姜、土茯苓、盐。