今天小编为你们介绍我们餐桌上的美味家常菜,它就是有着席上山珍的美誉,今天小良要教大家做豌豆炒鸡蛋,自古以来就颇受很多人的喜爱,尤其是小孩子,吃了能够强壮体魄,恢复体力,让你的眼睛视力变好,补充钙铁元素,是我们成长中不可或缺的美食,很多人都吃过此菜,我们今天就教大家食用此菜到底有什么好处。
【豌豆和鸡蛋一起食用吗】
功效:很多人很难讲豌豆与鸡蛋联系到一起,其实豌豆和鸡蛋是非常完美的搭档之一,是孩子们不容错过的美味,吃起来芳香扑鼻,此菜中含有超多的钙元素,我们都是的钙元素是孩子最需要的营养物质,常食豌豆炒鸡蛋,能够帮助孩子补充钙质,促进儿童的生长发育,增强我们的体质,搭配鸡蛋营养翻倍,达到营养的均衡,而且还能够促进智力的发育,让你的记忆力会更好。
其次,豌豆炒鸡蛋是一道平民的家常菜,营养有健康,常食能够控制胰岛素,降低血压,保护心血管疾病,预防肿瘤的发生,能够稳定血糖的作用,每天吃几口,身体越来越健康。
另外,早在古代《本草纲目》书籍中提到豌豆能够改善我们的气色,淡化黑斑和雀斑,鸡蛋富含大量的蛋白质和维生素,常食豌豆炒鸡蛋,能够有效光泽肌肤,淡化脸部的色斑,让你的肌肤光滑细腻,紧致皱纹,是暗藏于民间的美容养颜佳品,功效要超过豆腐,胜过许多美颜产品。
最后,除了上述的功效以外,常食豌豆炒鸡蛋还能够调节我们的气血,缓解身体不适的症状,还可以起到抗病毒,抑制细菌的滋生,达到防病抗病的作用。
通过以上的这些描述,你们都学会了吗?你喜欢吃豌豆炒鸡蛋吗?(以上的这些图片都来自网络)
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