“上医不治已病治未病”，治没有生成的疾病，预防疾病的发生，是特别厉害的医生，我觉得在现在这个“疫厉横行”的期间，也是家长要具备的一点。
为什么生病的总是一些人，而不是每个人呢？
因为一些家长不知道在没有生病的时候要去帮助孩子保养身体，甚至还在“霍霍”孩子的身体，比如孩子喜欢吃可乐鸡翅，家长做一盘子，让孩子吃个够，觉得就一次没关系，其实有关系，和健康有很大关系，这种方式真不是在爱孩子。
而有一些家长会注意孩子的状态，察觉到孩子身体的变化，而及时的做出调整，保证身体状态，平稳度过这一波动期。
而孩子的体质问题，也是值得家长去注意的一个问题。
脾胃虚弱的孩子咱们要去调整孩子的脾胃。胆小，特别容易受惊，受惊后生病，重点在于安神定惊。虚寒体质的孩子，那就要去温阳。湿气重的孩子，预防重点在祛湿。
那容易内热的孩子呢？
今天我们来聊一下，有一些孩子体质偏热，虽然一直在清理内热，但热还是源源不断，到底是为什么呢？
我们一直在清理表面的热，而没有找到根源，内热从哪来的，只有断了根源才能解决这个问题。
很多孩子内热是从积食而来的
积食这个问题我们家长都不陌生了，因为脾胃虚弱，或者吃了很多不容易消化的食物，超出了脾胃的运化能力，导致脾胃不能及时的运化饮入体内的食物，堵在中焦脾胃，这是积食。
长期的积食，存在胃里会腐败，会发酵发热，这会造成胃火的出现，变现为口中有异味，腹胀，大便臭，食欲不振，舌苔厚腻或黄厚，舌质红。
胃和大肠是相连接的，这个火又会向下传导到大肠，大肠也有火了，火热灼伤大肠的津液，大便会变干燥，变硬，出现便秘。
而胃肠的内热向下排泄不出去，热就会向上，上传到肺，口鼻为肺胃的通道，因热而出现鼻孔干炽；还有一种情况胃肠的内热熏蒸肺部，引起咳嗽。
针对这些内热，我们的重点是消积食，积食消掉内热也就随着积食消失了。
小儿推拿
清板门6分钟，清补脾5分钟，顺运内八卦3分钟，清四横纹5分钟，清肺经5分钟，清大肠经5分钟。
清板门，清肺，清大肠可以清泻胃肠和肺胃之热，润燥通便，缓解鼻孔干炽和咳嗽。清四横纹消积消胀通调上下焦之气，顺运逆八卦行气消积，清补脾清理脾胃湿热消食化积，和清板门一起调中。
清板门，家长一只手固定小宝宝的左手拇指，家长用另一只手拇指螺纹面自宝宝的掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推。
清补脾，家长的一只手握住宝宝的左手拇指，家长用另一只手的拇指指尖，延着宝宝拇指的桡侧缘，从指根向指尖方向直推，再由指尖推向指根方向，这样往返推，这就是清补脾经。
内八卦定位：手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，所做圆周，八卦穴即在此圆周上（对小天心者为坎，对中指者为离，在拇指侧距坎半圆的中心为震，在小指侧半圆的中心为兑）。共八个方位，乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。内八卦在操作时，家长要用大拇指将离火掩住，防止扰动心火，运八卦的时候要从家长的大拇指上划过去。
顺运内八卦操作：家长用左手固定住小宝宝左手，使小宝宝掌心朝上，左手的拇指按住其离卦，用右手拇指面沿着乾-坎-艮-震-巽-离-坤-兑的圆周方向进行推运。
清肺经，家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的无名指，家长用另一只手的食指和中指指腹，沿着宝宝的无名指的指腹面，从指根推向指尖。
清大肠，家长一只手固定住小宝宝的食指，另一只手用拇指带有螺纹面的，由小宝宝虎口推向食指的指尖，就是清大肠。
清四横纹，四横纹在掌面第2-5指根部的横纹处，也就是指和掌的交界处。家长一只手拿孩子左手，掌心向上，用另一只手拇指桡侧逐个上下推。
从食物而来的内热
喜欢辛辣的食物，燥热的零食，油炸食物和烧烤，长期的吃会给身体带来热气，产生内热。
这点需要改变饮食习惯，健康的饮食。
从情绪而来的内热
肝常有余，孩子总是发脾气，急躁易怒，气机不畅，气机郁滞久了也会产生内热；心常有余，心经余热让孩子烦躁好动，舌尖红。
给孩子一个情绪平和的环境，抚慰焦躁的情绪。心火旺可以吃些清心火的食物，莲子心，莲子，加上百合银耳一起熬汤，熬粥都可以的。肝火旺推拿清肝经，心火旺清天河水。
从晚睡而来的内热
孩子熬夜睡得晚，十一二点不睡觉，伤害身体的津液，那肯定要上火了。需要孩子早早的睡觉。
内热是内热体质孩子生病的根源，知道了孩子内热产生的根源，那么内热的问题就找到解决的办法了，孩子的身体健康指日可待！
文|编辑半夏
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